Nikita Demidov, Ashtanga yogainstruktør, musiker, multiinstrumentalist
– Fra tidlig barndom hadde jeg et nysgjerrig og oppmerksomt sinn, som våkent kikket inn i det som skjedde, og forsto det. Jeg så på meg selv, verden, og det virket for meg som om verden gikk litt galt. Etter hvert som jeg ble eldre, følte jeg i økende grad dissonans med det som virkelig interesserte meg og det som ble tilbudt meg i form av "riktige" verdier. Og jeg mistet nesten aldri denne følelsen, kjente kallet innenfra. Noe ekte og levende prøvde å komme seg ut og informerte sinnet om det på alle mulige måter. På et tidspunkt skjønte jeg at det var umulig å trekke mer og stolte på det som skjedde. Og så begynte det: bevissthet og innsikt begynte stadig å besøke meg, svar på spørsmål begynte å komme, for eksempel hva er meningen med livet, hvorfor er jeg her? Disse svarene og innsiktene avslørte for meg min egen illusjon, dumheten i livet jeg ledet, og tilfredsstilte bare mine egoistiske behov.
Og til slutt hadde jeg en oppvåkning fra en drøm. Yogier kaller denne tilstanden samadhi, som innebærer fullstendig oppløsning av egoet i det høyeste aspektet av Skaperen. Selvfølgelig visste jeg ikke på den tiden hva denne tilstanden ble kalt. Jeg så veldig tydelig hele den illusoriske naturen til min oppfatning, mine latterlige mål, prioriteringer, for det meste basert på dumme ønsker. Som et resultat begynte alle aspekter av livet å forvandle seg. For eksempel har det fysiske aspektet endret seg – erkjennelsen har kommet at kroppen må behandles riktig, du må ta vare på den: gi den riktig mat, slutt å plage den med dårlige vaner. Og alt dette skjedde veldig raskt. Det samme skjedde med ledig kommunikasjon, fester med tusen tomme ord – en moderne forfengelighetsmesse. På et tidspunkt begynte ernæringen å forvandle seg, og så kom praksisen med yoga i form av asanas inn i livet mitt.
Det begynte med det faktum at jeg under en liggende meditasjon utforsket følelsene fra topp til tå – og plutselig begynte kroppen å ta noen stillinger, jeg gjorde ikke motstand: fra en liggende stilling gikk den inn i et skulderstativ, for eksempel var overraskende at jeg aldri har gjort det på denne måten før. Jeg observerte meg selv nøye og husket dette fantastiske fenomenet. Snart kom det folk inn i livet mitt som allerede var erfarne yogainstruktører. Med deres hjelp begynte jeg å mestre asanas, for så å gjenoppbygge min personlige praksis. På neste trinn krevde verden tilsynelatende gjengjeldelse, i 2010 ble jeg invitert til å lede klasser, og min lærerkarriere begynte.
Det kan sies at responsen på det indre kallet førte meg til tilstanden Awakening. Liker det eller ikke, temaet opplysning er ikke veldig populært for en vanlig, la oss si, gjennomsnittlig person. Men jeg stolte og gikk inn i tomrommet, inn i det ukjente, som blomstret med milliarder av farger, betydninger, synspunkter, ord. Jeg følte livet på ekte.
Utøveren må vite at yoga ikke bare handler om asanas! Yoga er en helhetlig, seriøs teknologi som lar utøveren innse sin sanne natur og ta fullt ansvar for alle aspekter av sitt eget liv. Yoga er i hovedsak en tilstand av total oppmerksomhet eller bevissthet, som de sier nå. For meg er denne tilstanden grunnlaget, erkjennelsen av et menneske i sin sanne natur. Hvis det ikke er noen åndelig erkjennelse, så passerer livet, etter min mening, fargeløst og smertefullt, noe som også er helt normalt.
Asanas er på sin side et slags yogaverktøy for dyprensing av kroppen og subtile strukturer, som lar deg holde kroppen i orden: den blir ikke syk og er behagelig og god i den. Yoga som opplysning, forbindelse med det høyeste aspektet (Gud) er veien til ethvert levende vesen, enten han er klar over det eller ikke. Jeg vet, uansett hvor en person går, før og senere vil han fortsatt komme til Gud, men som de sier: "Gud har ingen etternølere." Noen gjør det raskt, i ett liv, noen i tusen. Ikke vær redd for å bli kjent med deg selv! Livet er en fantastisk lærer for oppmerksomme elever. Vær bevisst, oppmerksom på hva som skjer, til hva du gjør, sier og tenker.
Karina Kodak, Vajra yogainstruktør
– Veien min til yoga begynte med et indirekte bekjentskap. Jeg husker at jeg først kom over en bok av Dalai Lama om hvordan man kan være lykkelig. Deretter tilbrakte jeg sommeren i Amerika, og livet mitt, utad så det best ut som det kunne være, var internt fylt med uforklarlig angst. Med dette fantastiske fenomenet prøvde jeg å finne ut av det. Hva er lykke? Hvorfor er det så vanskelig for en moderne person å opprettholde en følelse av fred og klarhet med alt det tilsynelatende velvære? Boken ga enkle svar på ganske komplekse spørsmål. Deretter ble det en uformell samtale med en drosjesjåfør som i løpet av turen fortalte hvordan meditasjonsopplevelsen hadde forandret livet hans. Han delte entusiastisk at han begynte å føle seg virkelig glad, og han inspirerte meg mye! Da jeg kom tilbake til Russland, så jeg at et av yogastudioene i byen min tilbød en gratis klasse for nybegynnere, og jeg meldte meg på det.
Nå kan jeg si at yoga ikke er et eget aspekt av livet mitt, men en måte å oppfatte på. Dette er oppmerksomhet på ens oppmerksomhet, tilstedeværelse i sansninger og observasjon av alt uten et forsøk på å identifisere seg med det, å definere seg selv gjennom det. Faktisk er dette ekte frihet! Og en dyp naturlighet. Hvis vi snakker om belastningen i yoga, så, etter min mening, velger alle selv graden av involvering og graden av kompleksitet i praksisen. Men etter å ha studert spørsmålet om biomekanikk og kroppsstruktur godt, kan jeg si med selvtillit: hvis yoga er riktig for ryggraden, vil nesten enhver belastning være tilstrekkelig, og hvis ikke, vil selv den enkleste praksisen påføre skader. Korrekt yoga er yoga uten vendinger, sidebøy og dype bakoverbøyninger. Og det passer alle uten unntak.
Til alle som nettopp oppdager praksisen, ønsker jeg oppriktig inspirasjon, barnslig nysgjerrighet på veien til selverkjennelse. Dette vil være det beste drivstoffet for å bevege deg langs evolusjonens vei og vil definitivt lede deg til sannheten!
Ildar Enakaev, Kundalini yogainstruktør
– En venn tok meg med til min første Kundalini yogatime. Krishna i Bhagavad Gita sa: "De som er i trøbbel, som er i nød, som er nysgjerrige og som søker absolutt sannhet, kommer til meg." Så jeg kom for den første grunnen – det var visse problemer. Men så ble alt forvandlet: etter den første leksjonen fikk jeg en viss tilstand, et resultat, og bestemte meg for at jeg ville fortsette å studere.
Yoga for meg er noe mer enn det som kan sies eller beskrives med ord. Det gir alle muligheter og verktøy, setter de høyeste målene!
Jeg ønsker at folk skal bli disiplinert både slik at yogautøvelsen gir resultater, og slik at de rett og slett blir glade!
Irina Klimakova, yogainstruktør
– For noen år siden hadde jeg problemer med ryggen, med tarmene, jeg kjente konstant nervøs spenning. På den tiden jobbet jeg som administrator i en treningsklubb. Der gikk jeg på min første time.
Yoga for meg er helse, mental og fysisk. Dette er kunnskap, forbedring av seg selv og evnene til ens kropp.
Jeg tror at yoga handler om regelmessighet. Hvis du vil oppnå noen resultater, tren hver dag. Start med 10 minutter for å gjøre det til en vane, kjøp et vakkert teppe, komfortable klær. Gjør det om til et ritual. Da vil du uunngåelig begynne å oppnå suksess ikke bare på matten, men også i livet!
Katya Lobanova, Hatha Vinyasa yogainstruktør
– De første trinnene i yoga for meg er en test av pennen. For 10 år siden, etter en økt på instituttet, ga jeg meg selv en prøveuke med yoga. Jeg dro rundt det n-te antallet yogasentre i Moskva og prøvde forskjellige retninger. Ønsket om å grave i det ubevisste og samtidig finne et alternativ til koreografi fikk meg til å ta det første steget. Yoga har knyttet disse to intensjonene sammen. I 10 år har det vært mange transformasjoner: i meg, i min praksis og i forhold til yoga generelt.
Nå er yoga for meg, først og fremst og uten illusjoner, arbeid med kroppen og gjennom den. Som et resultat - visse stater. Hvis de blir til karakteregenskaper, betyr dette en endring i selve livskvaliteten.
Belastningen i yoga kommer i alle regnbuens farger. Det finnes også utrolig mange yogaområder nå, og hvis en som ønsker å drive med yoga (kroppslig) har helsespørsmål, er det verdt å begynne å trene individuelt og forholde seg til mulighetene og begrensningene. Hvis det ikke er spørsmål, er dørene åpne for alle: i klasserommet gir riktige lærere forskjellige nivåer av asanas.
Konseptet med yoga i dag er selvfølgelig "strukket". I tillegg til asanas, tar de med seg: meditasjon, vegetarisme, bevissthet, og i hver retning er det sitt eget antall trinn: yama-niyama-asana-pranayama og så videre. Siden vi allerede dykker ned i filosofi, eksisterer ikke presisjonsbegrepet her. Men hvis en person velger kroppslig yoga, er det i det minste viktig for ham å være klar over "gjør ingen skade"-regelen.
Mine ønsker på Yogadagen er enkle: bli forelsket, vær sunn, ikke glem ærlighet mot deg selv og verden, realiser alle intensjonene dine, og la yoga bli et verktøy og hjelper for deg på denne veien!