Hvordan tilberede en rett " Zucchini bakt i kyllingprotein"
Legg zucchinibladene i en ildfast form. Tilsett salt. Hell den piskede hviten i flasken. Sett i en forvarmet ovn på 180 grader i 20 minutter.
Oppskriftsingredienser “Courgette bakt i kyllingprotein'
- Courgette 1000 gram
- Kyllingeggehvite 8 stykker
Næringsverdien av retten “Courgette bakt i kyllingprotein” (pr 100 gram):
Kalorier: 27.1 kcal.
Ekorn: 2.2 gr.
fett: 0.3 gr.
karbohydrater: 3.9 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kalorier i oppskriften ”Courgette bakt i kyllingprotein»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| zucchini | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| kyllingegg (protein) | 8 stykker | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Totalt | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 servering | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |