10 effekter av sport på helsen vår
Sport påvirker helsen vår på flere plan. Virkningene er gunstige for hele organismen.
Det er bra for psykisk helse
Sport fremmer utskillelsen av serotonin, et hormon som naturlig bekjemper stress og deprimerer deg, noe som begrenser risikoen for kronisk angst og depresjon. Forskning har til og med bevist at trening har de samme effektene på kroppen som antidepressiva.