Rett fra Nord -India er Abhyanga massasje en sesamoljemassasje kjent for sine avslappende og energigivende egenskaper. Hva består det av? Hva er fordelene? Zoom inn på denne tradisjonelle ayurvediske praksisen.

Abhyanga -massasje kommer fra Ayurveda, en medisin som ble ansett som hellig i India i mer enn 4000 år. Der er Ayurveda en ekte livskunst som tar sikte på å forene kropp og sinn. På sanskrit betyr det "vitenskap om livet". Fra seks år blir barn oppfordret til å massere familiemedlemmene med denne teknikken. I Frankrike oppfattes Abhyanga-massasje som et reelt verktøy som er ment å forbedre velvære, hvile og avslapning. Flere og flere skjønnhetsinstitutter og spa tilbyr det. Abhyanga -massasjen er basert på kroppens syv energisentre (chakraene), som utøveren vil balansere på nytt ved å stimulere energibanene for å la sistnevnte sirkulere fritt gjennom kroppen. Massøren utfører press, friksjon, men strekker seg også i et moderat tempo, vekslende sakte og raskere manøvrer. Som et resultat blir fysisk og følelsesmessig velvære gjenopprettet.

Alle. Det anbefales spesielt for nervøse mennesker, som lider av stress, tretthet og har problemer med å håndtere følelsene sine.

Abhyanga massasje gjør også underverker på:

• konsentrasjon;
• søvnen ;
• fordøyelsen;
• depresjonen.

Fysiologisk bidrar det til å fremme:

• blodstrøm ;
• puster;
• avslapning av leddene;
• muskelavslapping.

Kort sagt, Abhyanga -massasjen tilbyr dyp avslapning og en ekte sansereise.

Hvis sesamolje er basisoljen som brukes til Abhyanga -massasje, er essensielle oljer forbundet med den, avhengig av de ønskede fordelene. For eksempel er lavendel og appelsin favorisert for sine mykgjørende og beroligende egenskaper. Sitron og ingefær er favorisert for sin tappende handling. Geranium er kjent for sine decongestant egenskaper. Oljen varmes alltid opp for å være lunken, og fordeles i store mengder over hele kroppen. Fra hodebunnen til tærne masseres hvert område av kroppen for å frigjøre alle spenninger. En unik sanseopplevelse som tillater virkelig harmoni mellom kropp og sinn.

Abhyanga -massasje bør fortrinnsvis utføres om morgenen for å eliminere giftstoffer som har samlet seg om natten. I følge tradisjonen gjøres massasjen med sesamolje, kjent for sine fuktighetsgivende og antioksidantegenskaper. For å rense det, anbefales det å varme det til 100 grader og deretter la det avkjøles før du bruker det. Dette trinnet er veldig viktig for å unngå fare for brannskader!

Både dynamisk og omsluttende, ayurvedisk massasje er preget av en veksling mellom milde bevegelser og mer rytmiske manøvrer. Førstnevnte gjør det mulig å identifisere spenninger, mens sistnevnte løser dem. Selvfølgelig kan disse bevegelsene tilpasses i henhold til behovene og følsomhetene til hver enkelt. Utover sine forebyggende dyder, hjelper abhyanga -massasje med å gjenopprette energi og distribuere den bedre gjennom kroppen.