Innhold
10 helsemessige fordeler med øl som du ikke forestilte deg
En gammel drink som er fasjonabel i det nittende århundre
I utgangspunktet laget av vann, bygg og humle, har øl blitt en sterkt konsumert drink i Spania, enten for å følge måltider eller bare for å drikke den kald og nyte den bitre og karakteristiske smaken.
Imidlertid er det de færreste som vet fordelene som denne tusenårige alkoholholdige drikken bringer for helse og kropp. La oss bli kjent med dem!
- Beskytt hjertet
En av de store fordelene med øl er at det bidrar til å forhindre kardiovaskulær sykdom. I dette tilfellet tillater dets moderate forbruk å øke nivåene av "godt kolesterol" som HDL, og holder hjertets arterier rene og egnet for blodsirkulasjon. På samme måte beskytter de naturlige antioksidanter den inneholder den generelle funksjonen til dette organet, og reduserer kardiovaskulære sykdommer med opptil 40%.
- Sterkere bein
Øl forhindrer beinslitasje, siden en av hovedingrediensene er silisium, noe som favoriserer en økning i bentetthet og som en konsekvens bidrar til å redusere risikoen for brudd og osteoporose. Imidlertid bør forbruket være moderat fordi det, hvis ikke, heller vil ha motsatt effekt.
- Sunne nyrer
Takket være de vanndrivende effektene av øl, bidrar det til å redusere utseendet på nyrestein med opptil 40%, siden nyren forblir i konstant aktivitet, noe som ikke tillater at disse steinene eller "steinene" dannes.
- Aktiv hjerne
Ifølge undersøkelser som er utført, anses mineralene magnesium, fosfor og silisium i øl for å beskytte hjernen mot nevrodegenerative sykdommer, for eksempel Alzheimers. På samme måte forhindrer det slag, siden det ikke tillater dannelse av blodpropper som blokkerer hjernens arterier.
- Gir vitaminer
Et øl inneholder vitaminer fra gruppe B, spesielt B6 og anbefalt B12 som bidrar til regenerering av celler, hjerne og nervesystemets funksjon.
- Kontroller høyt blodtrykk
Øl er en drink med lav natriumindeks, og forbruket er gunstig for mennesker som lider av høyt blodtrykk, i tillegg er det også indikert for å forhindre sykdommen hos de som ikke har utviklet det ennå.
- Forhindrer diabetes
Nyere studier har vist at alkoholforbruk bidrar til å øke insulinfølsomheten, noe som tillater diabeteskontroll. I tillegg bidrar ingrediensene som polyfenoliske forbindelser, fiber og mineraler også til å forhindre denne sykdommen.
- Hjelper med menopausale symptomer
Takket være komponentene bidrar det til å redusere symptomene på overgangsalder, og kan også til og med bidra til å forsinke det på grunn av de naturlige fytoøstrogenene som forbruket gir.
- Senker aldring
I tillegg til å direkte bidra til forebygging av hjerne- og hjertesykdommer, blant andre, øker øl, takket være dets naturlige antioksidanter, aldring og oksidasjon av kroppens celler.
- Styrker immunforsvaret
Å drikke øl bidrar til å styrke immunsystemet, gjøre det sterkere, og dermed generere en positiv respons på organismer som forårsaker smittsomme sykdommer.
For å konkludere med at det er veldig gunstig å spise øl, både for helsen og for din glede, faktisk er det allerede vist at selv for de som driver med sport, er det tilrådelig å ta en øl etter trening for å redusere muskelsmerter.
Imidlertid, som alt, bør forbruket gjøres i moderate mengder.