10 prinsipper for et lykkelig liv på dansk

Danskene er det lykkeligste folket i verden, ifølge seertall og meningsmålinger. PR-spesialist Malin Rydal ble født i Danmark, men bare på avstand, etter å ha bodd i et annet land, kunne hun upartisk se på modellen som gjør dem lykkelige. Hun beskrev det i boken Happy Like Danes.

Blant verdiene hun oppdaget er innbyggernes tillit til hverandre og til staten, tilgjengeligheten av utdanning, mangelen på ambisjoner og store materielle krav, og likegyldighet til penger. Personlig uavhengighet og evnen til å velge din egen vei fra en tidlig alder: nesten 70 % av danskene forlater foreldrehjemmet ved 18-årsalderen for å begynne å bo på egenhånd.

Forfatteren deler livsprinsippene som hjelper henne til å være lykkelig.

1. Min beste venn er meg selv. Det er jævla viktig å komme overens med seg selv, ellers kan reisen gjennom livet bli for lang og til og med smertefull. Ved å lytte til oss selv, lære oss selv å kjenne, ta vare på oss selv, skaper vi et pålitelig grunnlag for et lykkelig liv.

2. Jeg sammenligner meg ikke lenger med andre. Hvis du ikke vil føle deg elendig, ikke sammenlign, stopp det helvetes raset «mer, mer, aldri nok», ikke strev etter å få mer enn andre har. Bare én sammenligning er produktiv - med de som har mindre enn deg. Bare ikke oppfatt deg selv som et vesen av en høyere orden og husk alltid hvor heldig du er!

3. Jeg glemmer normer og sosialt press. Jo mer frihet vi har til å gjøre det vi synes er riktig og gjøre det slik vi vil, jo mer sannsynlig er det å "gå inn i fasen" med oss ​​selv og leve "vårt eget" liv, og ikke det som var forventet av oss .

4. Jeg har alltid en plan B. Når en person tror at han bare har én vei i livet, er han redd for å miste det han har. Frykt får oss ofte til å ta dårlige beslutninger. Når vi vurderer alternative veier, finner vi lettere motet til å svare på utfordringene i plan A vår.

5. Jeg velger mine egne kamper. Vi kjemper hver dag. Store og små. Men vi kan ikke akseptere enhver utfordring. Det er viktig å kunne velge en kamp på skulderen, en som kan lære noe. Og i andre tilfeller bør du ta eksemplet med en gås som rister av overflødig vann fra vingene.

6. Jeg er ærlig med meg selv og aksepterer sannheten. Nøyaktig diagnose etterfølges av korrekt behandling: ingen riktig avgjørelse kan baseres på en løgn.

7. Jeg dyrker idealisme ... realistisk. Det er livsviktig å lage planer som gir mening til vår eksistens ... samtidig som vi har realistiske forventninger. Det samme gjelder forholdet vårt: jo mindre høye forventninger du har i forhold til andre mennesker, jo større er sannsynligheten for at du blir positivt overrasket.

8. Jeg lever i nuet. Å leve i nuet betyr å velge å reise innover, ikke fantasere om målet, og ikke angre på utgangspunktet. Jeg husker en setning som ble sagt til meg av en vakker kvinne: «Målet er på stien, men denne veien har ikke noe mål.» Vi er på veien, landskapet blinker utenfor vinduet, vi beveger oss fremover, og faktisk er dette alt vi har. Lykke er en belønning for den som går, og til slutt skjer det sjelden.

9. Jeg har mange forskjellige kilder til velstand. Med andre ord, jeg «legger ikke alle eggene mine i én kurv». Avhengighet av én kilde til lykke - en jobb eller en du er glad i - er veldig risikabelt, fordi den er skjør. Hvis du er knyttet til mange mennesker, hvis du liker forskjellige aktiviteter, er hver dag perfekt balansert. For meg er latter en uvurderlig kilde til balanse – det gir en umiddelbar følelse av lykke.

10. Jeg elsker andre mennesker. Jeg tror at de mest fantastiske kildene til lykke er kjærlighet, deling og raushet. Ved å dele og gi, multipliserer en person øyeblikk av lykke og legger grunnlaget for langsiktig velstand. Albert Schweitzer, som mottok Nobels fredspris i 1952, hadde rett da han sa: "Lykke er det eneste i verden som dobler seg når de blir delt."

Kilde: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).