Mange av oss vet at vi selv har makt til å påvirke helsetilstanden vår. Men noen ganger er det ikke lett å utvikle visse gode vaner. Og her kommer de såkalte "innstillingene" til unnsetning. Ikke å være et universalmiddel eller en rask løsning på problemet, den regelmessige transformasjonen av negative tanker til positive, med andre ord, holdninger, forbedrer ikke bare humøret, men også den generelle helsen. I tillegg kan installasjoner redusere stressgraden, og for hvem er ikke dette aktuelt i dag? velg de som resonerer med hjertet ditt. Mange synes det er nyttig å skrive ned innstillingene sine skriftlig, for eksempel på en notisblokk, eller på et synlig sted – i bilen, på kjøleskapet osv. Det er lurt å gjenta innstillingene du anga etter å ha stått opp om morgenen. når sinnet ditt ennå ikke har hatt tid til å våkne helt opp og stupe inn i dagens bekymringer. Eksempler på helseinnstillinger: Du kan også skrive holdningene dine i et positivt format. I stedet for "Jeg vil være slank" prøv å formulere det som "Jeg nyter min vakre og strålende kropp." Uansett hvilken innstilling du velger for deg selv, hver gang en negativ reaksjon oppstår i hodet ditt, erstatt den med en positiv innstilling. Du vil i praksis se effektiviteten av denne metoden for å forbedre helsen din.
2022-11-11