Innhold
1-Ta vare på logistikken
Hvor er tingene dine? Håndveske, koffert, jakker, klær fødsel ? Trygg i et lukket rom eller i ditt fødestue ? Er bilen riktig parkert? Er opptaket ditt godt registrert? Be partneren din om å håndtere logistikken. Du puster allerede bedre.
2-Reguler temperaturen din
Avhengig av temperaturen i rommet, men også av styrken til din sammentrekninger, du kan være kald eller varm. Og dette ubehaget fortjener ikke å tåle. Mannen din kan velge å: få deg til å lufte med et magasin, oppdatere deg med en atomizer, ta med en ekstra vest eller teppe, be om å justere oppvarmingen eller klimaanlegget.
3-Fordel ømhet
Ta hånden din, kyss nakken din, stryk deg over ryggen, uansett, ethvert tegn på hengivenhet er gull verdt i et så anspent øyeblikk. Ikke nøl med å si det, for ustelt hår og røde kinn kan få deg til å tenke noe annet.
4-Kommuniser med det medisinske teamet
Du har kanskje ikke tiden, tilgjengeligheten til sinnet, selvtilliten til å uttrykke dine behov på det tidspunktet. Derav interessen for å snakke om dine presise ønsker før fødsel med din ektefelle som skal være tolk. Dette kan relatere seg til stillingen til å føde, den epidural, de første kontaktene med babyen ...
5-Spill som trenere
Gå ved din side, pust i rytme, masser korsryggen, oppmuntrer deg, berolig deg, gir deg lykkebringeren eller sett på musikk, men hold også dine kjære informert (når du går ut for å ringe) … Gi guiden din rollen i som han vil være den mest effektive, den til sportstreneren!
6-hold deg i form
Treneren din trenger ikke å utmatte seg med oppgaven hvis han ikke er hel ved fødselen! Så sørg for at følgesvennen din drikker og spiser regelmessig, setter seg ned i tilfelle sterke følelser, så når han trenger luft, ikke lider av et fugleperspektiv av skrittet ditt som han ikke ønsket å gjøre. nøyaktig øyeblikk...
7-Kutt ledningen
Flertallet av lagene foreslår faren å kutte navlestreng. Dette er et spørsmål å diskutere sammen før den store dagen. Supporterne føler seg veldig stolte over å ha gjort denne symbolske gesten.
8-Utfør førstehjelp
Avhengig av sak og etablering nyfødt har rett til litt førstehjelp: lite toalett, påkledning. Faren kan være den som tar disse første stegene inn fødestue.
9-Hold deg våken etter fødselen
Husk å fortelle faren: du trenger støtte etter den babyen i dine armer. Å tåle smerte, frykt, tretthet. Men også for å få deg på beina igjen. En matbit, et glass vann, et kyss, en hårbørste blir ikke nektet, mine herrer!
10-Udødeliggjør øyeblikket
Når babyen og moren er erklært i god form, kan pappaer ta frem kameraene sine for å ta noen bilder på fødestuen. Ingen blits eller mobiltelefon selvfølgelig. Og ikke glem trekant-selfien som beviser at pappaen var der på ekte!