10 tips for å unngå salbager
Si nei til gjentatte dietter
Strenge dietter basert på matforbud gjør det dårligere enn bedre i det lange løp. De får deg til å gå ned i vekt umiddelbart, men så kommer rebound -effekten. Vektøkningen er da større enn før, og kroppen har lært å lagre, derav utseendet på stygge buler på øvre lår og i baken.