Innhold
Bare ikke fortell ham: "Ro deg ned!" Det er mye mer morsomme og interessante aktiviteter: drikk kakao sammen fra et varmt leirkrus, tegn en sommerfugl, ta et stykke kritt i hver hånd, snu opp ned, blås ut et stort vakkert lys første gang ... Disse "triksene" er mer som et spill og derfor mer effektivt enn ord. Og de har forresten et fullstendig vitenskapelig grunnlag.
Et barn kan være nervøst av ulike årsaker. Han kjeder seg – ingenting skjer rundt, eller hans fysiske energi får ikke utløp, eller han er trøtt på slutten av en lang dag, men kan ikke slappe av, eller han opplever følelser og vet ennå ikke hvordan han skal takle dem .
Her er noen måter å berolige babyen din på og gjøre det naturlig og diskret.
1. Varm drikke
Å drikke duftende te med urter, eller kakao, eller melk med en klype vanilje... Å holde favorittleirekruset i hendene er så koselig og beroligende. Hele kroppen blir umiddelbart varm – som om noen klemmer fra innsiden. Start et slikt ritual med barnet ditt, og så snart han blir slem, si: "La oss ta litt te med deg?"
2. Bjørneklem
Denne veldig sterke klemmen skal vare lenge, mer enn 20 sekunder. I løpet av denne tiden vil barnet føle varmen din, kroppen vil huske de trygge følelsene fra tidlig barndom, og immunsystemet hans (og ditt også) vil begynne å produsere hormonet oksytocin, som reduserer de skadelige effektene av stress.
3. "Skyv veggen"
En fin måte å bli kvitt stress på når irritasjonen overvelder og ikke finner en vei ut. Be barnet hvile mot veggen med begge hender og skyv det av all kraft. Slik forvandler vi stressenergien til muskelenergi, og som etter enhver muskelanstrengelse vil avslapping komme.
4. "Blås ut lyset!"
Tenn et stort vakkert lys. La barnet ditt blåse det ut, men ikke hold stearinlyset for nært. Selvfølgelig vil ethvert barn, og enda mer sint, gjøre det med glede. Tenn nå lyset igjen, men hold det fortsatt lenger unna. Barnet vil ta inn mer luft og blåse av all kraft.
Barn tenker konkret og kan ikke alltid sortere følelsene sine.
Trikset er dette: for å roe ned, bare ta noen dype åndedrag. I tillegg er det levende lyset fra et brennende stearinlys behagelig for øyet og beroliger.
5. "Fryktspiser"
Slike morsomme myke dyr selges i butikker, men du kan sy dem selv. "Eteren" bør ha en stor bred munn med glidelås: du kan legge et stykke papir med frykt skrevet på det eller et annet barns problem som bekymrer barnet og hindrer det i å sovne. Etter å ha svelget den, vil "frykt-eteren" lukke munnen for slottet.
6. Tennisballmassasje
Et gammelt fysioterapitriks. Fungerer bra når barnet er slem fordi det kjeder seg – for eksempel på veien eller når du må stå lenge i kø.
Rull ballen over barnets skuldre, nakke og ryggmuskler - dette er stedene hvor kroppen "lagrer" stress. Denne massasjen er akkurat det du trenger når babyen din trenger en myk, diskret berøring som mest.
7. "Kom Crybaby igjen?"
Barn er konkrete tenkere og kan ikke alltid sortere følelsene sine, så det er veldig nyttig å gi dem navn.
Vi bruker motorikken i hendene, hørselen og synet samtidig, og dette bidrar til å bli kvitt spenninger.
Småbarn liker veldig godt å drive bort den dårlige gråtebabyen som kom til den flinke jenta. Og dette er mye mer riktig enn å kalle barnet selv en gråtebaby.
8. «Musikkboks» og «hav i en flaske»
Denne fantastiske oppfinnelsen vil bidra til å distrahere barnet. Dessuten er det enkelt å gjøre det selv.
Fyll en avlang plastkrukke med en rekke raslende gjenstander: kanelstenger, nellik, erter og bønner. Det resulterende "verktøyet" kan ristes, lyttes til lyder, ses på som et kalejdoskop.
Så vi bruker samtidig motorikken i hendene, hørselen og synet, og dette bidrar til å bli kvitt spenninger. Du kan lage et "hav i en flaske" ved å helle flere væsker med forskjellig tetthet i den og plassere en slags morsom "flåte". Barn blir rett og slett fascinert av disse lekene.
9. Hopp høyt og ... sakte
Utfordre barnet ditt til en konkurranse for å se hvem som kan hoppe høyere. Og nå - hvem vil hoppe ... saktere. Hvem hopper raskest? Du distraherte igjen barna og ga utløp for deres ubrukte fysiske energi.
10. Hopp tau til musikk
Dette er underholdning for en kjedelig høstdag, når barnet sakte begynner å sutre. Sett på morsom musikk og inviter ham på tå i to minutter, treff nøyaktig rytmen, og ikke gå på avveie.
11. "Små monstre"
Disse muntre oransje monstrene kan lages av små ballonger fylt med stivelse, som behagelig knirker og endrer form, og maler sammen med barnet ditt. De kan kastes på gulvet, "bekjempe monstre", og til og med på veggen.
12. Både venstre og høyre
Når du går med et barn, gi ham to fargestifter, en i hver hånd, og be ham tegne en sommerfugl med begge hender samtidig. Det er ikke så lett hvis du ikke tegner parallelle linjer, men hver vinge med en egen hånd, "i et speilbilde", slik at hendene dine enten beveger seg mot hverandre eller divergerer. Selv voksne får det ikke med en gang.
Yogier har lenge anerkjent den helbredende kraften til omvendte stillinger.
På en lang kjøretur eller mens du venter i kø på klinikken, la barnet ditt tegne en enkel, kjent gjenstand med venstre hånd for å gi en kjedelig hjerne en jobb. Denne aktiviteten krever maksimal konsentrasjon ... og ender med latter.
13. Vi står på hendene, løper på alle fire
Yogier har lenge anerkjent den helbredende kraften til inverterte stillinger, og bringer hodet (og sinnet) under hjertets nivå. Dette har en positiv effekt på det autonome nervesystemet, som styrer kroppens respons på stress. Barn elsker disse øvelsene!