Eksperter har laget en vurdering av de beste detox-produktene, hvis bruk vil bidra til å opprettholde helsen, forbedre helsen og akselerere metabolismen. Vil du holde deg sunn, aktiv og slank? Spiser ofte melon, druer og reddik. Dette er de beste produktene for skånsom og naturlig rensing av kroppen.
Melon
Than melon er alt som trengs for tarmen. Melon tar kolesterol, reduserer vekten. Den har mye fiber og øker tarmperistaltikken. Men viktigst av alt har melonen en vanndrivende effekt, som betyr at den renser nyrene og skiller ut alle giftstoffene. Den beste tiden å spise melon mellom frokost og lunsj. Ikke anbefalt å bruke det med honning, alkohol, meieriprodukter".
Hva er nyttig i melon? Melon er rik på vitaminer PP, E, B og C og mineraler som karoten, fosfor, magnesium, kalsium og andre. Vitamin C i det er 20 ganger mer enn sitrusfrukter. Og silisium, som er nødvendig for det aktive arbeidet til hjernen og nervesystemet, 17 ganger rikere enn melk!
Hvordan velge?
- Velg frukt med en tørr og tykk hale.
- Moden cantaloupe skal ha en uttalt behagelig aroma og til å være litt elastisk.
- Hvis du føler ubehagelige toner i lukten, så er hun allerede eller overmoden, eller bortskjemt.
- Ikke kjøp en melon som har en overflate med sprekker, bulker eller tegn på mugg.
- Vær oppmerksom på massen - det skal ikke være brune flekker og hvite årer.
druer
Druer er nyttige for alt fra skinn til bein, til hele kroppen. Styrken til druenes påvirkning på kroppen avhenger ikke bare av friskheten og kvaliteten på produktet, men også av bruksfrekvensen og mengden som inntas. Daglig anbefales det å spise ca 0.5 kg druer sammen med skall og frø. Sist, sørg for å tygge, fordi i frøet inneholder 90% av vitaminer. Bruken av hele bær normaliserer blodtrykket, stabiliserer hjerterytmen, renser blodårene fra kolesterolplakk og gjenoppretter elastisiteten til veggene.".
Hva er nyttig?
Druer inneholder organiske syrer, fiber, spesielt mye vitamin C og K. Vitamin K er viktig for blodpropp og beinhelse, og vitamin C er en antioksidant som støtter elastisiteten i huden.
Druene normaliserer også hjertet, forhindrer dannelse av stein og sand i nyrene, og pektinet i bærene, utskiller giftstoffer og skadelige metaller.
Hvordan velge?
- Velg druer, bær som strikken holder fast på gjengen.
- Druen har en hvit patina og er et tegn på friskhet.
- Det er bedre å ta en haug, en kam som er grønn hvis den er tørr - druene er kuttet lange.
- Ikke kjøp druene, hvis han har skadet skinn, eller på bærene er det mugg.
- Hvis du ser de karakteristiske hvite flekkene på huden - det snakker om overflødig prosessering av kjemikalier
Reddik
Radish perfekt rene tarmene, har en koleretisk effekt. Det er flyktige og essensielle oljer som hjelper til med å oppløse nyrestein og forbedrer metabolske prosesser i kroppen. Også reddiker har en vanndrivende effekt, det er bra for blærebetennelse, prostatitt, hypertensiv sykdom, og for personer med overdreven vekt er det et flott verktøy for vekttap. Den daglige forbrukshastigheten - 50-100 gram".
Hva er nyttig? Reddik inneholder mye kalsium, kalium, magnesium, jern og fosfor. Roten er også en masse nyttige organiske syrer, essensielle oljer, enzymer, sporstoffer, og nødvendig for kroppen vitaminer. Den karakteristiske bitterheten til reddiken gir en sennepsolje, som er vanndrivende og cholagogue, og normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen. Reddiken kan inkluderes i kostholdet som et middel for forebygging av aterosklerose, nyrestein. Regelmessig inntak av reddik forhindrer utseendet av plakk på veggene i blodårene.
Hvordan velge?
- Preferanse bør gis til mellomstore røtter. Svært store grønnsaker er for saftige og fruktkjøttet er hardt.
- Elastisk frukt er den mest korrekte og nyttige reddiken, ettersom konsentrasjonen av vitaminene og nødvendige stoffer i den svake frukten er mye mindre.
- Røttene skal være uskadet og overflatene er glatte.
- Uakseptabelt tilstedeværelse av mugg.
Omtrent 10 vanligste detoxmatvarer ser i videoen nedenfor:
