Ginseng er en medisinsk plante veldig kjent i Asia og anerkjent for sine stimulerende egenskaper, inkludert for utvikling av fysisk styrke¹.

En studie ble utført i 2013² av 90 personer (21 menn og 69 kvinner) med idiopatisk hypersomni, som er preget av overdreven søvnighet på dagtid og noen ganger lange netter med søvn. Pasientene fikk enten 1 eller 2 g alkoholholdig ginsengekstrakt per dag eller placebo i 4 uker. På slutten av de 4 ukene viste resultatene at bare en dose på 2 g alkoholholdig ekstrakt av ginseng kunne forbedre trettheten som ble følt av deltakerne, beregnet ved bruk av den visuelle analoge skalaen. Pasientene som fikk 2 g alkoholholdig ekstrakt av ginseng per dag så tretthetstilstanden gå fra 7,3/10 til 4,4/10 på den visuelle analoge skalaen mot fra 7,1 til 5,8 for en gruppe av vitner. I følge en test utført på rotter i 2010¹, de anti-tretthetsegenskapene til ginseng vil være på grunn av polysakkaridinnholdet, og mer presist i sure polysakkarider³, en av dens aktive ingredienser.

Ginseng vil også være effektivt i kampen mot tretthet knyttet til kreft, som antydet av en studie utført i 2013⁴ av 364 deltakere. Etter 8 ukers behandling avslørte spørreskjemaer at deltakere som fikk 2 g ginseng per dag var betydelig mindre slitne enn de som tok placebo. Ingen spesifikke bivirkninger ble nevnt i studien.

Ginseng anbefales derfor ved kronisk tretthet og kan brukes som modertinktur, avkok av tørkede røtter eller som standardisert ekstrakt.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue-aktivitet av de vannløselige polysakkaridene isolert fra Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue-effekter av Panax ginseng CA Meyer: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Den effektive mekanismen til polysakkaridene fra Panax ginseng på kronisk utmattelsessyndrom, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) for å forbedre kreftrelatert tretthet: en randomisert, dobbeltblind studie, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013