Innhold
Føler du deg som en fiasko fra tid til annen? Kjenner du på deg selv at du «ikke prøver hardt nok» og «kunne gjøre det bedre»? Stoppe! Du kan håndtere ting bedre enn du tror. Eller i det minste gjør så godt du kan.
Prøv å svare på spørsmålet «Hvor fornøyd er du med din levestandard på en skala fra 1 til 10?». 1 betyr at du er helt ulykkelig, og 10 at du elsker livet ditt. Ikke bli overrasket hvis du nevner et tall i området fra 3 til 7 - det er slik de fleste mennesker vurderer livet sitt.
Faktum er at vi ikke gjør nok – både for andre og for oss selv. Mer presist virker det slik for oss - at så snart vi "prøver bedre", vil absolutt alt i livet vårt ordne seg. Akk, dette er ikke alltid tilfelle. Noen ganger fungerer ting bare ikke til vår fordel. Det spiller ingen rolle hvilken stripe i livet som er nå - svart eller hvit. Det viktigste er hvordan vi lever i disse dager.
Kanskje du gjør det bra, selv om du ikke tror det. La oss se hvordan du kan forstå det.
1. Du jobber med deg selv
Dette punktet er det første fordi det er det viktigste. Dessuten kan arbeidet med seg selv være mangfoldig. For noen er dette å bli kvitt dårlige vaner som røyking, overspising, alkoholmisbruk, overdreven videospillavhengighet og shopaholisme. For en annen er det å prøve å bli følelsesmessig åpen eller bedre kontroll over oppførselen deres. Det siste hjelper oss til å holde oss i harmoni med oss selv og andre.
2. Du respekterer kroppen din
Du er ikke en av dem som om dagen — slaven til kontorstolen, og om kvelden — sofaens slave. Selv om du på grunn av arbeidsoppgaver må bruke mye tid i sittende, prøver du om morgenen eller kvelden å gi kroppen nødvendig fysisk aktivitet. Og ikke gi ham søppelmat.
Du forstår at det å ta vare på kroppen din vil sikre deg et langt aktivt liv, og derfor gjør du alt du kan: prøve å spise riktig og bevege deg, gi deg selv nok søvn og hvile.
3. Du prøver å endre omstendigheter.
Ja, du aksepterer livet ditt slik det er akkurat nå, spesielt de aspektene ved det som ikke kan endres over natten. Men ikke la forsøk på å forvandle det på en eller annen måte. Du investerer metodisk og flittig for at disse endringene endelig skal skje, og hvis noe går galt, ikke gi opp. Tvert imot, du leter aktivt etter måter å fylle på ressurser for å fortsette å bevege deg mot målet ditt.
4. Du har medfølelse med deg selv.
Du bekymrer deg for andre og er alltid klar til å støtte dem, men ikke til skade for dine interesser, og enda mer helsen din. Du vet at medfølelse og empati må begynne med deg selv, så bruk tid og krefter på å ta vare på tilstanden din - fysisk og psykisk. Dette lar deg holde deg i god form, noe som betyr at du kan gjøre mer for andre mennesker og verden generelt.
5. Du aksepterer din «lette galskap»
Så ikke vær redd for å virke «rar» for andre når du har det gøy og tuller. Døm fra andre mennesker skremmer deg ikke, så du unngår ikke upopulære veier utenfor allfarvei. Og med rette: funksjonene dine gjør deg til den du er. Gjør deg til et individ.
6. Du forblir menneskelig
Du bryter ikke loven og slår ikke ut mot andre med never eller selektiv overgrep, selv om de fortjener det. Ikke oppfør slem og ikke vinn tilbake på andre. Og slektninger trenger ikke å tåle din «dårlige karakter». Selvfølgelig er ingen av oss perfekte, men du prøver å kontrollere deg selv. Hvis et sammenbrudd oppstår, så be om unnskyldning for det.
Når du gjør noe, tenker du på konsekvensene for deg selv og andre. Og hvis det er en mulighet til å gjøre verden til et bedre sted, ikke gå glipp av det.