Livets omstendigheter fratar oss noen ganger styrke. Både moralsk og fysisk. Og du må fortsette å jobbe, studere og oppfylle pliktene dine. I dette tilfellet er det bedre å ikke ty til hjelp av energidrikker med en skadelig sammensetning. I naturen er det mange komponenter som kan øke tonen, styrke og lindre tretthet.
Hva skal du spise eller drikke for å føle deg mer oppkvikket?
Grønn te
Grønn te, som en kilde til koffein, styrker så vel som kaffe. I tillegg inneholder denne drinken mange vitaminer og mineraler som akselererer stoffskiftet og gir styrke. Bare foretrekk nybrygget te laget av store blader, brygget i henhold til alle regler - på denne måten vil det gi maksimal nytte.
Tindved
Tindved er vår hjemlige supermat, som garantert vil øke humøret og gi deg styrke. Tindved inneholder hormonet glede og nytelse – serotonin, store mengder vitamin C, betakaroten og flerumettede fettsyrer.
ingefær
Ingefær stimulerer sirkulasjonen, så det er ingen overraskelse at kroppen din vil gjenopplives. Dessuten er ingefær en utmerket metabolismeforsterker, noe som betyr at alle næringsstoffene for ditt velvære vil bli absorbert bedre. Forbedret hjernefunksjon er også notert etter inntak av denne planten.
Lemongrass
Schisandra er en apotek tinktur som brukes mot tretthet og langvarig nevrosteni. Bare legg til sitrongress i te og føl en livskraft, forbedret konsentrasjon og ytelse.
Echinacea
Echinacea er et velkjent antiinflammatorisk, antiviralt og avgiftende middel. Det styrker immunforsvaret godt og lar kroppen jobbe effektivt. Echinacea vil bidra til å takle overexcitasjon, forbedre hukommelse og tone.
ginseng
Et annet middel du kan kjøpe på ethvert apotek. Ginseng har lenge vært ansett som en kraftig energisk og stimulerende for alle kroppssystemer. Det øker immuniteten og hjelper til med å takle en sykdom som nærmer seg. Det er også veldig effektivt for forstyrrelser i nervesystemet.
Citrus
Kilder til vitamin C, sitrusfrukter styrker perfekt og forbedrer velvære. Den søte og sure smaken stimulerer også reseptorene våre og gir en ekstra energiboost. Legg til sitrusfrukter i smoothies, tilbered fersk juice med fruktkjøtt for en produktiv dag.
Eleutherococcus
Denne urten selges på apotek som en sirup, tablett eller kapsel. Det er et urtetonic, som forresten anbefales for depresjon, nevrose og aggresjon.
Tutsan
Johannesurt tilhører kategorien urtemedisiner som har en beroligende effekt. Og tretthet og spenning er en hyppig følgesvenn av mangel på styrke. Johannesurt vil forbedre humøret, øke effektiviteten og gjenopprette kraften i kroppen.
Vær sunn!