Roten til eventuelle familieproblemer anses å være kommunikasjonsproblemer mellom mann og kone. Ektepar setter kommunikasjonsvansker øverst på listen over årsaker til konflikter. Men årsakene stikker dypere, sier klinisk psykolog Kelly Flanagan.
Vanskeligheter med familiekommunikasjon er ikke en årsak, men en konsekvens av et eller annet problem, en reaksjon på det. Men ektefeller kommer vanligvis til psykoterapeutens kontor med en klar intensjon om å løse kommunikasjonsproblemer, og ikke hva som forårsaket dem.
Se for deg et barn som ble mobbet på lekeplassen av andre barn, så det endte med en slåsskamp. Midt i en kamp kommer læreren og trekker feil konklusjon: gutten er pådriveren, han må straffes, selv om han bare reagerte på andres handlinger. Det samme skjer med familieforhold. Vanskeligheter med kommunikasjon — den samme gutten, men de sanne initiativtakerne til «kampen».
1. Vi gifter oss fordi vi liker den utvalgte. Men folk forandrer seg. Vurder dette. Når du går ned midtgangen, tenk ikke på hva din forlovede er nå eller hva du vil se ham i fremtiden, men på hva han har tenkt å bli. Hjelp ham i denne tilblivelsen akkurat som han vil hjelpe deg i din.
2. Ekteskap er ikke et universalmiddel mot ensomhet. Ensomhet er en naturlig menneskelig tilstand. Ekteskapet kan ikke fullstendig kvitte oss med det, og når vi føler det, begynner vi å skylde på partneren vår eller søker intimitet ved siden av. I ekteskapet deler folk rett og slett ensomhet mellom to, og i dette felles vesen forsvinner den. I hvert fall for en stund.
3. Masse skam. Vi drar ham alle sammen. I det meste av ungdomsårene prøver vi å late som om det ikke eksisterer, og når en partner ved et uhell tar opp minnet om vår opplevelse av skam, klandrer vi dem for å forårsake denne ubehagelige følelsen. Men partneren har ingenting med det å gjøre. Han kan ikke fikse det. Noen ganger er den beste familieterapien individuell terapi, der vi lærer å jobbe med skam i stedet for å projisere den på de vi elsker.
4. Vårt ego ønsker å vinne.. Siden barndommen har egoet fungert som en beskyttelse for oss, bidratt til å overleve skjebnens fornærmelser og slag. Men i ekteskapet er det en vegg som skiller ektefellene. Det er på tide å ødelegge det. Erstatt defensive manøvrer med oppriktighet, hevn med tilgivelse, skyld med unnskyldning, styrke med sårbarhet og autoritet med barmhjertighet.
5. Livet generelt er en forvirrende ting, og ekteskap er intet unntak. Når ting ikke går vår vei, skylder vi ofte på partneren vår for det. Slutt å peke fingre på hverandre, det er bedre å holde hender og se etter en vei ut av situasjonen sammen. Da kan dere gå gjennom livets oppturer og nedturer sammen. Ingen skyld eller skam.
6. Empati er vanskelig. Empati mellom to mennesker kommer ikke bare av seg selv. Noen må manifestere det først, men dette er fortsatt ingen garanti for svar. Du må ta risiko, ofre. Derfor venter mange på at den andre skal ta det første steget. Ofte står partnere overfor hverandre i forventning. Og når en av dem likevel bestemmer seg, kommer han nesten alltid i en sølepytt.
Hva du skal gjøre: de vi elsker er ufullkomne, de vil aldri bli et perfekt speil for oss. Kan vi ikke elske dem for den de er og være de første til å vise empati?
7. Vi bryr oss mer om barna våre.enn om de takket være de ble født. Men barn skal ikke være mer eller mindre viktig enn ekteskap – aldri! I det første tilfellet vil de umiddelbart føle det og begynne å bruke det, noe som stimulerer til uenigheter mellom oss. I den andre vil de prøve å overta deg. Familien er en konstant søken etter balanse.
8. Skjult kamp om makten. Familiekonflikter er delvis forhandlinger om graden av gjensidig avhengighet mellom ektefeller. Menn vil vanligvis at den skal være mindre. Kvinner er det motsatte. Noen ganger bytter de roller. Når du ser på de fleste kamper, kan du se det skjulte spørsmålet: hvem bestemmer hvor mye frihet vi gir hverandre i disse relasjonene? Hvis dette spørsmålet ikke stilles direkte, vil det indirekte provosere til konflikter.
9. Vi forstår ikke lenger hvordan vi kan forbli interessert i noe eller noen alene. I den moderne verden er oppmerksomheten vår spredt på en million gjenstander. Vi er vant til å skumme over toppen uten å fordype oss i essensen av ting, og gå videre når vi kjeder oss. Det er derfor meditasjon er så nødvendig for oss - kunsten å rette all vår oppmerksomhet mot ett objekt, og så, når vi blir ufrivillig distrahert, gå tilbake til det igjen og igjen.
Men tross alt kan livet i ekteskapet bli en meditasjon på personen vi elsker. Dette er ekstremt viktig for at forbundet skal være langt og lykkelig.
En terapeut kan lære et par å kommunisere normalt på en time. Det er ikke vanskelig. Men det kan ta et helt liv å bekjempe de virkelige årsakene til familieproblemer.
Og likevel lærer livet oss kjærlighet. Gjør oss til de som kan bære byrden av ensomhet, ikke er redde for skam, bygger broer fra murer, gleder seg over muligheten til å bli forvirret i denne gale verdenen, tar risikoen med å ta det første skrittet og tilgir uberettigede forventninger, elsker alle likt, søker og finner kompromisser, og vier deg også til noe eller noen.
Og det livet er verdt å kjempe for.