Jeg har en fobi for nyttårsaften

«Jeg drømmer til og med om hvordan jeg forbereder meg til det nye året,» innrømmer 41 år gamle Linda, en lærer. "Hva om du ikke liker gavene?" Hva slags middag skal du lage? Kommer ektemannens foreldre? Og hva om alle krangler?» For de som ikke kan skryte av ro i hverdagen, blir vinterferien en seriøs test. "Jo sterkere den ytre stimulansen er, jo sterkere manifesterer den indre angsten seg," forklarer klinisk psykolog Natalia Osipova, "og ferien er støy, mas, folkemengder og store forventninger: Tross alt symboliserer det nye året og den eviggrønne granen fornyelse og evighet. liv. Innsatsen er veldig høy.» For mange, til og med for mye.

De legger press på meg

"Vi er under sterkt sosialt press," sier psykoanalytiker Juliette Allais. "Det krever at vi investerer tid og penger som påvirker vår selvtillit (vil jeg klare alt?) og selvtillit (hvordan vil andre vurdere meg?)." Hvis selvtilliten vår er skjør, vil behovet for å gjøre alt riktig, som er pålagt oss både av reklame og våre kjære, til slutt frata oss søvn. Og vi resignerer med at nyttår er alvor. Nekter å feire? "Konsekvensene er for farlige: man kan bli stemplet som en "frafalne", nesten en kjetter, svarer Juliette Allais.

Jeg blir revet i stykker av konflikter

Det nye året skaper interne konflikter som gir skyldfølelse. "Dette ritualet for å tilhøre samfunnet," fortsetter analytikeren, "tillater sterkere bånd og bygger selvtillit: fordi vi har vår egen rolle i familien, eksisterer vi." Men samfunnet vårt lener seg mot individualisme og autonomi: den første interne konflikten.

"Feien krever at vi er avslappede og kan vente (på gjester, seremonier, middag, gaver ...). Men hele året har vi blitt avhengige av hasterkulten og mister evnen til å bremse: den andre konflikten. "Til slutt er det en konflikt mellom våre ønsker, behovet for forståelse og asfaltvalsen som disse høytidene kan rulle over oss." Spesielt hvis vårt eget humør ikke faller sammen med den generelle oppturen.

Jeg slutter å være meg selv

Familiesammenkomster er en feiring av diplomati: vi unngår sensitive temaer, smiler og prøver å være hyggelige, noe som fører til skuffelse. "Det er spesielt vanskelig for de som det utgående året førte til feil eller tap å se munter ut," bemerker Natalya Osipova. "Håpet for fremtiden som gjennomsyrer feiringen gjør dem vondt." Men for gruppens beste må vi undertrykke vårt indre innhold. "Denne feiringen av barndommen bringer oss tilbake til en barnslig posisjon, vi er ikke lenger like med oss ​​selv," understreker Juliette Allais. Regresjon uroer oss så mye at vi forråder vårt nåværende jeg, vi glemmer at vi har vokst opp for lenge siden. Men hva om vi tross alt prøver å forbli voksne på nyåret?

Hva gjør jeg?

1. Endre vanene dine

Hva om vi tillater oss selv litt lettsindighet? Du trenger ikke følge tradisjon i alt. Og det nye året, til tross for dets betydning, er fortsatt ikke et spørsmål om liv og død. Spør deg selv hva som ville gi deg glede. En liten tur, en kveld på teater? Prøv å gå tilbake til ferien sin mening, langt fra forbruksverdenen. Dette er en mulighet til å glede seg sammen med andre mennesker og gjenopprette (eller skape) forbindelser som du liker.

2. Snakk med dine kjære på forhånd

Før du samles ved et felles bord, kan du møte noen slektninger en på en i en mindre høytidelig og imøtekommende atmosfære. Dette vil hjelpe deg å føle deg mer naturlig i fremtiden. Forresten, hvis du kjeder deg med monologen til en onkel på ferien, kan du høflig fortelle ham at det fra ditt synspunkt ikke er det rette tidspunktet for slike avsløringer.

3. Forstå deg selv

Nyttår viser tydelig hva slags bånd vi har med familien. Føler du deg fri? Eller må du følge forventningene til dine kjære? Møter med en terapeut kan bidra til å tydeliggjøre din rolle i familien. Kanskje du er en barneforelder som er ansvarlig for balansen og harmonien i klanen. Slike familiemedlemmer har et stort ansvar som deles bedre med andre.