denflatulens betegner et fysiologisk fenomen som er preget av en unormalt høyt luftinntak under svelging. Luft samler seg i spiserøret og noen ganger en liten mengde i magen når forsøkspersonen drikker eller spiser. Denne opphopningen av luft skaper en følelse av oppblåsthet og raping (raping), de to symptomene på aerofagi.

Begrepet "aerophagia" betyr på gresk "å spise luft". Faktisk "spiser" vi alle luft når vi svelger mellom 2 og 4 liter luft per dag. Når det er sagt, noen mennesker får i seg mer luft når de spiser, drikker eller svelger spyttet.

Flere faktorer, isolert eller kombinert, kan være årsaken til aerofagi:

• Tommelsuging;
• The mastication de tyggegummi;
• For mye forbruk av brus (brus);
• Rask svelging : folk som spiser for fort, svelger vanligvis mer luft;
• angst, understreke ;
• Noen sykdommer;
• Overproduksjon av spytt (hypersalivasjon);
• Bruk av tannprotese passer ikke;
• Vanen med å "rape" som blir en tic, den øvre tredjedelen av spiserøret har frivillig muskulasjon. Vi snakker om eructio nervosa.

• Følelse av ballasjoner (spesielt etter måltider);
• Følelse av gravitasjon, tyngde i magen;
• raping hyppig (stein).

Aerofagi er egentlig ikke en sykdom eller en sykdom. Det er en forlegenhet, fordi det er normalt og vanlig. Det krever ikke sjokkbehandling, men en dobbel tilnærming: a tilpasset kosthold og gode livsstilsvaner:

• Unngå kullsyreholdige drikker;
• Spis forsiktig, tygg godt og ikke svelg for raskt;
• Ikke bli vane med bevisst raping;
• Ikke sug tommelen hans;
• Ikke tygg tyggegummi eller sug på godteri hele dagen, da dette øker mengden luft som passerer gjennom spiserøret;
• Ikke snack i løpet av dagen.

Hvis du stresset ser ut til å være involvert i aerofagi, kan det være interessant å vurdere antistressløsninger som avspenning, meditasjon, sophrology,akupunktur or yoga.

Risikoen for aerofagi kan reduseres ved å spise sakte, tygge godt og unngå tidligere nevnt mat og drikke.

denhomeopati or fytoterapi (infusjon av mynte, fennikel eller oregano) tilby passende behandlinger.

Mange komplementære tilnærminger kan være nyttige for å begrense aerofagi, både ad hoc og varig. Det er opphavet til problemet som vil være avgjørende for å avgjøre hvilken teknikk som er mest hensiktsmessig.

Matrelatert aerofagi

Dersom det er kostholdet som er opphavet til aerofagi, kan det i tillegg til de nevnte rådene være nyttig å gå til naturlege for å få konkrete kostholdsråd, tilpasset hver person.

Aerofagi på grunn av stress

Hvis det er stress som er opphavet til aerofagi, er mange avslappende tilnærminger indikert:

• sofrologi i utgangspunktet siden det ofte bidrar til å redusere stress;
• yoga for å slappe av kroppen og for å meditere;
• tai chi chuan og qi gong som er rolige kampsporter som hevder å lette sirkulasjonen av energi og å utøve selvkontroll i bevegelse;
• akupunktur;
• osteopati som kan virke like godt på stress generelt som mer spesifikt på fordøyelsessfæren og problemene som er opphavet til aerofagi.

Homeopati

Noen ganger, hvis aerofagi er ledsaget av raping som lindrer, er det mulig å ta Carbo vegetalis i 5 CH med en hastighet på 3 granulat tre ganger om dagen.

Dersom gass ikke lindrer lidelsene, foretrekker vi China officinalis i 5 CH i samme dosering.

aromaterapi

Med eteriske oljer kan vi lindre aerofagi ved å svelge etter måltider en liten skje honning som vi har lagt en dråpe eterisk olje av estragon.