Alexithymia er en lidelse i emosjonell regulering, mye observert ved psykosomatiske sykdommer. Det manifesterer seg i store vanskeligheter med å identifisere og beskrive hans og andres følelser. Alexithymia er også involvert i en rekke psykologiske problemer, som depresjon og schizofreni. Sykdommen rammer omtrent 10% av befolkningen generelt.

Definisjon av alexithymia

Alexithymia er en lidelse i emosjonell regulering, mye observert ved psykosomatiske sykdommer. Det manifesterer seg i store vanskeligheter med å identifisere og beskrive hans og andres følelser.

Alexithymia kan oppsummeres i fire hovedmanifestasjoner:

• Manglende evne til å uttrykke følelser eller følelser verbalt;
• Begrensningen av imaginært liv;
• Tendensen til å ty til handling for å unngå og løse konflikter;
• Den detaljerte beskrivelsen av fakta, hendelser, fysiske symptomer.

Begrepet alexithymia er en neologisme - a = fravær, leksis = ord, thymos = humør, affektivitet, følelse, følelser - laget av psykiateren Sifneos i 1973 for å beskrive mennesker som ikke har evnen til å kommunisere sine følelser eller har begrenset fantasi : "Et fattig fantasiliv som resulterer i en utilitaristisk tankegang, en tendens til å bruke handling for å unngå konflikter og stressende situasjoner, en markert begrensning i uttrykk for følelser og spesielt vanskelig å finne ord for å beskrive følelsene hans. “

Typer av aleksitimier

To typer alexithymia kan skilles:

• State alexithymia har en spesifikk årsak og er ofte en midlertidig tilstand. Posttraumatisk stresslidelse, forårsaket av en fryktelig hendelse, er et eksempel som er kjent for å utløse denne typen alexithymia.
• Character alexithymia anses å være en iboende egenskap for en persons personlighet. Det kan være primært eller sekundært - forårsaket av hendelser som oppstår i en persons tidlige barndom, for eksempel forsømmelse eller vold.

Alexithymia er også forstått å ha to komponenter:

• En kognitiv komponent der mennesker kan møte utfordringer med tenkning og følelser mens de prøver å navngi, forstå og snakke om følelsene sine;
• En følelsesmessig komponent der mennesker kan ha problemer med å dele, svare på og føle følelsene sine.

Årsaker de l'alexithymie

Tidligere var alexitymi klassifisert og begrenset til psykosomatiske lidelser - lidelser som involverer fysiske symptomer på kroppen, men som ble skapt og forverret av sinnet. For eksempel kan en person som er veldig sint, men ikke uttrykker sin sinne, ha vondt i magen.

Alekstymi er imidlertid involvert i en rekke psykologiske problemer, som depresjon og schizofreni. Mye av de følelsesmessige underskuddene ved autismespekterforstyrrelser kan tilskrives det.

Men alexitymi er også forbundet med endringer i aktiviteten til det sympatiske nervesystemet - en av de tre komponentene i det autonome nervesystemet som styrer aktiviteten til viscerale organer og automatiske funksjoner i kroppen som pust og hjerteslag. hjerte-, immunsystem og hjerneaktivitet.

Noen forskere knytter alexitymi til usikker foreldrefesting eller negative barndomsopplevelser.

Annen forskning på alexitymi i dermatologi viser at det ser ut til å være assosiert med alopecia areata - eller alopecia areata, en autoimmun sykdom som forårsaker hårtap -, psoriasis, atopisk dermatitt - en type eksem -, med vitiligo eller kronisk urticaria.

Diagnose av alexithymia

Alexithymia er fortsatt ikke anerkjent av offisielle klassifiseringer av sykdommer. Men diagnosen kan utføres ved hjelp av forskjellige mål og skalaer.

TAS-20-for “Toronto Alexithymia Scale”-er et av de mest brukte instrumentene for å vurdere alexithymia i forskning og klinisk praksis: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Denne skalaen består av 20 elementer, som studerer tre dimensjoner:

• Vanskeligheter med å identifisere emosjonelle tilstander;
• Vanskeligheter med å beskrive emosjonelle tilstander for andre;
• Operativ tenkning.

Svarene varierer fra 1 til 5 fra full uenighet til full enighet.

Det er andre instrumenter for måling av alexithymia:

• Beth Israel Questionnaire (BIQ) eller Beth Israel Psychosomatic Questionnaire;
• Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire (BVAQ);
• Og mange flere

Under en vurdering vil klinikeren også samhandle med pasienten i en periode og be ham om å ta ytterligere undersøkelser og psykologiske tester.

Personer rammet av alexithymia

Alexithymia påvirker omtrent 10% av befolkningen generelt.

Noen undersøkelser tyder på at alexithymia er dominerende hos menn og blant leger.

Faktorer som favoriserer alexithymia

Ulike faktorer kan fremme eller forsterke alexithymia:

• Fibromyalgi;
• Depresjonen;
• Spiseforstyrrelser;
• Rusavhengighet ;
• Noe hjerneskade;
• Posttraumatisk stresslidelse;
• Og mange flere

Vanskeligheter med å kommunisere følelser

Det første kjennetegnet ved alexitymi er vanskeligheten med å kunne kommunisere dine følelser til andre. Den alexitymiske er ikke i stand til å uttrykke følelsene sine verbalt.

Manglende evne til å identifisere følelser

Personer med alexitymi klarer ikke å identifisere følelsene sine og være i stand til å skille dem fra deres kroppslige opplevelser. Pasienten beskriver gjentatte ganger fysiske symptomer i stedet for forsøk på å uttrykke følelsene sine.

Fattigdom i imaginærlivet

Alexitymikene drømmer lite - eller husker det veldig lite - og når drømmen eksisterer, er innholdet dårlig, saklig og realistisk. Dessuten er vanskeligheten med å verbalisere drømmen reell. Fantasier er sjeldne og minner virker veldig forstyrret. Alexithymia avler mangel på fantasi og en kognitiv stil fokusert på stimuli og ytre påvirkning.

Tanker med pragmatisk innhold

Tankene til alexithymics er ytre snarere enn indre følelser. Pasienten gjør en veldig detaljert beskrivelse av fakta, hendelser eller fysiske symptomer som ga følelsene, men uttrykker ikke følelsene i seg selv.

Feilfortolkning av fysiske opplevelser

Manglende evne til tilstrekkelig å identifisere fysiske opplevelser som somatiske manifestasjoner av følelser kan gjøre at personer med alexitymi sannsynligvis vil tolke sin emosjonelle opphisselse feil som tegn på sykdom, noe som får dem til å søke lege for symptomer. som det ikke finnes noen klar medisinsk forklaring på.

Andre symptomer

• Dårlige ord og uttrykk som brukes;
• Emosjonell tale fraværende;
• Fattigdom i følelser i taler;
• Faktisk fortellende diagram, uten fantasi eller symbol;
• Mangel på impulskontroll;
• Voldelige eller forstyrrende utbrudd;
• Likegyldighet overfor andre;
• Vanskeligheter med å identifisere følelser uttrykt av andre;
• Økt følsomhet for utseende, lyder eller fysisk berøring.

For personer med aleksitymi vil en psykolog ofte fokusere på å etablere et grunnlag for å navngi følelser og sette pris på en rekke følelser. Prosessen vil inkludere både å ta hensyn til andres erfaringer og selvrefleksjon gjennom:

• Gruppeterapi;
• En dagsavis;
• Kompetansebasert terapi;
• Engasjement i den kreative kunsten;
• Ulike avslapningsteknikker;
• Lese bøker eller rørende historier;
• Og mange flere

I løpet av de siste fire tiårene har alexithymia inspirert mye forskning som har belyst mange aspekter av sykdommen, men som ennå ikke har utviklet nye bevisbaserte behandlinger for å forbedre menneskers liv. alexitymiske mennesker. Likevel ser det ut til at atferdsmessig, språklig og nevrovitenskapelig forskning på alexitymi har utviklet seg i en slik grad at det kan oversette til effektive behandlinger for mennesker med alexitymi. Disse behandlingene kan tilbys i innovative former, for eksempel Internett-programmer: Internett-kommunikasjon gir et middel til å holde kontakten mellom mennesker til et minimum, og reduserer dermed behovet for å dele følelser åpent.

Lære å verbalisere dine følelser og følelser fra en tidlig alder kan bidra til å begrense forekomsten av alexithymia.