Forskere National Institutes of Health (NIH) oppdaget kroppens store avhengighet av dagslys på 80-tallet. Forskningen deres bekreftet spesielt at mangel på lys om vinteren kan forårsake humørforstyrrelser. Lys blokkerer utskillelsen av melatonin, søvnhormonet, og fremmer utskillelsen av serotonin, et hormon som virker mot depresjon. 

I dag lider mer enn 18 % av befolkningen i Quebec og mer enn 15 % av den franske befolkningen av vinterblues, som når symptomene vedvarer kan bli en sesongmessig depresjon.

Symptomene på vinterblues gjør hverdagen mer smertefull. Tretthet, mangel på entusiasme, en tendens til å holde seg innelåst, latskap, dysterhet, melankoli og kjedsomhet har en tendens til å merkes ... men er ikke uopprettelige. Oppdag rådene våre for å kjempe mot vinterens små blues.