Innhold
Friidrett for barn: trening, klasser fra hvilken alder, alder, fordeler
Denne olympiske sporten har vært populær siden antikken. Det er det mest utbredte, ettersom det ikke stiller strenge krav og er mindre traumatisk. Friidrett for barn er en interessant idrettskonkurranse, karakterbygging og gleden ved sportsseire.
Hvem er friidrett egnet for, og hva er fordelen?
Hardt arbeid er skjult bak den ytre enkelheten og lettheten i denne sporten. For å vinne konkurransen til dine rivaler må du først beseire deg selv.
Friidrett for barn, korte løp
Mye avhenger av treneren, hans evne til å fengsle barnet, å formidle til ham kjærligheten til sport. Friidrett inkluderer 56 typer forskjellige disipliner. Den mest populære av dem er løping på forskjellige distanser, kast, lang- eller høyhopp og stanghopping.
Vanligvis blir alle tatt til friidrett, hvis det ikke er medisinske kontraindikasjoner. Selv om barnet ikke blir en mester, vil det venne seg til en sunn livsstil, han vil danne en vakker figur. Konstant fysisk aktivitet vil bidra til å opprettholde helsen.
Friidrett har en positiv effekt på karakterbygging. Utvikler nyttige egenskaper som utholdenhet, tålmodighet, hardt arbeid og stolthet.
I hvilken alder å sende et barn til friidrett
Den beste alderen for å bli kjent med friidrett er klasse 2 eller 3 i generell utdanning. I løpet av denne tiden utvikler barn hastighetskunnskaper. Og etter 11 år begynner gutta å gjøre utholdenhetsøvelser.
Det er best hvis barnet går inn på den olympiske reserveskolen. Dette vil gi ham muligheten til å delta i konkurranser og gjøre en idrettskarriere.
Utvalget av unge idrettsutøvere kan skje på skolen i kroppsøvingstimer, der de mest dyktige tilbys å melde seg på friidrettsseksjonen. Om sommeren går barna til de åpne stadionene, om vinteren - på treningsstudioene. Gruppetimer begynner med en oppvarming.
De første friidrettstimene spilles på en leken måte. Barn utfører forskjellige øvelser - de løper, overvinner barrieren og pumper abs. Etter hvert som gutta blir litt sterkere, blir tilnærmingen mer spesialisert. Noen barn er flinkere i lengdehopp, andre løper, treneren prøver å finne en tilnærming til hvert barn og utvikle tilbøyelighetene til det fulle.
Fysiologiske egenskaper gitt fra fødselen spiller en viktig rolle i valg av type disiplin i friidrett.
Det er en hel vitenskap om valg av fremtidige idrettsutøvere, tatt i betraktning fotens struktur, ankler for løpere og hoppere, muskelmasse for diskotekere eller skytekastere, etc. Selv om kroppsparametere som er ideelt tilpasset ikke garanterer suksess for en utøver. Utholdenhet og hardt arbeid er nødvendig for å oppnå høye resultater.
Friidrett er den mest tilgjengelige sporten for barn, som blir undervist selv i kroppsøvingstimer. Og de som drømmer om en idrettskarriere, må jobbe hardt og mestre programmet på en idrettsskole.