Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen nedenfor viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) i 100 gram av spiselig porsjon.
| Næringsstoff | Nr | Regel** | % av normalt i 100 g | % av normal i 100 kcal | 100% av normen |
| kalori | Kcal 105 | Kcal 1684 | 6.2% | 5.9% | 1604 g |
| Proteiner | 4.52 g | 76 g | 5.9% | 5.6% | 1681 |
| Fett | 0.89 g | 56 g | 1.6% | 1.5% | 6292 g |
| karbohydrater | 17.17 g | 219 g | 7.8% | 7.4% | 1275 g |
| Kostfiber | 4.4 g | 20 g | 22% | 21% | 455 g |
| Vann | 71.48 g | 2273 g | 3.1% | 3% | 3180 g |
| Aske | 1.53 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RAE | 1 μg | 900 mcg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| betakaroten | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | 55556 g |
| beta kryptoxanthin | 2 μg | ~ | |||
| Lykopen | 83 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 9 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.033 mg | 1.5 mg | 2.2% | 2.1% | 4545 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 0.8% | 12000 g |
| Vitamin B4, kolin | 22.3 mg | 500 mg | 4.5% | 4.3% | 2242 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.148 mg | 5 mg | 3% | 2.9% | 3378 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.4% | 4000 g |
| Vitamin B9, folat | 8 μg | 400 mcg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.3% | 37500 g |
| beta-tokoferol | 0.01 mg | ~ | |||
| gamma-tokoferol | 1.14 mg | ~ | |||
| Delta-tokoferol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamin K, fylokinon | 0.4 μg | 120 mcg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Vitamin PP, nei | 0.304 mg | 20 mg | 1.5% | 1.4% | 6579 g |
| Betaine | 0.2 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 231 mg | 2500 mg | 9.2% | 8.8% | 1082 g |
| Kalsium, Ca | 39 mg | 1000 mg | 3.9% | 3.7% | 2564 g |
| Magnesium, mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 7.1% | 1333 g |
| Natrium, Na | 391 mg | 1300 mg | 30.1% | 28.7% | 332 g |
| Svovel, S | 45.2 mg | 1000 mg | 4.5% | 4.3% | 2212 g |
| Fosfor, P | 88 mg | 800 mg | 11% | 10.5% | 909 g |
| Mineraler | |||||
| Jern, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 7.4% | 1286 g |
| Mangan, Mn | 0.362 mg | 2 mg | 18.1% | 17.2% | 552 g |
| Kobber, Cu | 171 μg | 1000 mcg | 17.1% | 16.3% | 585 g |
| Selen, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 8.3% | 1146 g |
| Sink, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 4.1% | 2353 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Stivelse og dekstriner | 8.1 g | ~ | |||
| Mono og disakkarider (sukker) | 8.23 g | maks 100 g | |||
| Glukose (dekstrose) | 1.13 g | ~ | |||
| sukrose | 5.79 g | ~ | |||
| Fruktose | 1.31 g | ~ | |||
| Essensielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.228 g | ~ | |||
| Valin | 0.262 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.126 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.235 g | ~ | |||
| Leucine | 0.399 g | ~ | |||
| Lysine | 0.289 g | ~ | |||
| Metionin | 0.05 g | ~ | |||
| Treonin | 0.141 g | ~ | |||
| Tryptofan | 0.048 g | ~ | |||
| Fenylalanin | 0.258 g | ~ | |||
| Aminosyre | |||||
| alanin | 0.19 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.606 g | ~ | |||
| Glycine | 0.194 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.709 g | ~ | |||
| Proline | 0.242 g | ~ | |||
| Serine | 0.311 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.118 g | ~ | |||
| cystein | 0.036 g | ~ | |||
| Sterolen (steroler) | |||||
| kolesterol | 7 mg | maks 300 mg | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Nasadenie fettsyrer | 0.231 g | maks 18.7 g | |||
| 10: 0 Steinbukken | 0.004 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.006 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoisk | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.16 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarine | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.048 g | ~ | |||
| 20: 0 arakidisk | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenova | 0.003 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignokain | 0.004 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.222 g | min 16.8 g | 1.3% | 1.2% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.008 g | ~ | |||
| 16: 1 SNG | 0.008 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecenoic | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.205 g | ~ | |||
| 18: 1 SNG | 0.203 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 1 Erucic (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 1 SNG | 0.005 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.4 g | fra 11.2-20.6 g | 3.6% | 3.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.223 g | ~ | |||
| 18: 2 omega-6, CIS, CIS | 0.221 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.18 g | ~ | |||
| 18: 3 omega-3, alfa-linolensyre | 0.179 g | ~ | |||
| 20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, CIS, CIS | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.179 g | fra 0.9 til 3.7 g | 19.9% | 19% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.224 g | fra 4.7 til 16.8 g | 4.8% | 4.6% |
Energiverdien er 105 kalorier.
- kopp = 253 g (265.7 kcal)
Bønner, bakt, hermetisk, med svinekjøtt, med søt saus rik på slike vitaminer og mineraler som fosfor - 11%, mangan - 18,1%, kobber - med 17.1%
- Fosfor er involvert i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-alkalisk balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer som er nødvendige for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
- Mangan er involvert i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; kreves for syntese av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk ledsages av veksthemming, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinet, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
- Kobber er en del av enzymene med redoksaktivitet og er involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Involvert i prosesser av kroppsvev med oksygen. Mangelen manifesteres av nedsatt dannelse av det kardiovaskulære systemet og skjelettutvikling av bindevevsdysplasi.
En komplett katalog over de mest nyttige produktene du kan se i appen.
Tags: kalori 105 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler enn nyttige Bønner, bakt, hermetisert, med svinekjøtt, søt saus, kalorier, næringsstoffer, gunstige egenskaper av bønner, bakt, hermetisert, med svinekjøtt, med søt saus