- Muskelgruppe: Bryst
- Ekstra muskler: Triceps
- Treningstype: Kraft
- Utstyr: Annet
- Vanskelighetsnivå: Profesjonell
Bench Svend - teknikkøvelser:
- Trykk håndflatene to jævla hverandre og legg dem på brystnivå foran ham. Armene bøyd ved albuene. Dette vil være din opprinnelige stilling.
- Pust inn og rett hendene foran deg. Gå tilbake til startposisjon.
- Fullfør det nødvendige antall repetisjoner.
Videoøvelse:
øvelser for brystforstørrelse øvelser for triceps
- Muskelgruppe: Bryst
- Ekstra muskler: Triceps
- Treningstype: Kraft
- Utstyr: Annet
- Vanskelighetsnivå: Profesjonell