Bigoreksi er en avhengighet av sport. Denne atferdsavhengigheten behandles med terapi, inkludert kognitiv og atferdsterapi. 

Definisjon

Bigoreksi er en avhengighet av fysisk aktivitet, også kalt treningsavhengighet. Denne avhengigheten er en del av atferdsavhengighet, for eksempel avhengighet til videospill eller jobb. et omfattende og stadig økende behov, med i tilfelle tvangsstopp av praksisen (skader, problemer med timeplanen), manifestasjon av mer eller mindre intense fysiske og psykologiske tegn på abstinens”.

Årsaker 

Det er laget flere hypoteser for å forklare årsaken til en sportsavhengighet eller bigoreksi. Rollen til hormoner som produseres under sportsaktivitet kan spille en rolle i denne avhengigheten, spesielt endorfiner. Disse hormonene frigjøres av hjernen under og etter intens fysisk aktivitet, og de stimulerer det dopaminerge kretsløpet (gledekretsen) som vil forklare følelsen av nytelse og velvære hos mennesker som driver med sport. Årsakene til sportavhengighet kan også være psykologiske: mennesker som er avhengige av sport, lindrer dermed stress, angst eller smerte knyttet til en hendelse, nåtid eller fortid. Til slutt kan bigoreksi knyttes til et Adonis-kompleks. Intensiv sport er da en måte å oppnå en "perfekt" kropp for å øke selvtilliten din. 

diagnose~~POS=TRUNC

Diagnosen bigoreksi stilles av en lege. Det er treningsavhengighetskriterier. 

De som er bekymret 

Ofte hos idrettsutøvere på høyt nivå, påvirker avhengighet av sport også idrettsutøvere med moderat aktivitet. Bigoreksi vil påvirke mellom 10 og 15 % av idrettsutøvere som utøver sporten sin intenst. 

Risikofaktorer 

Noen mennesker er mer disponert for avhengighet enn andre. Noen er mer følsomme for effekten av endorfiner. 

Idrettsutøvere som leter etter ytelse eller en ideell kroppsbygning er mer utsatt for å utvikle bigoreksi, det samme er de som trenger å fylle følelsesmessige tomrom eller kjempe mot et høyt stressnivå. 

Avhengighet av sport kan være selvterapi for mennesker som er dypt ulykkelige. 

Folk som driver intensivt sport utvikler ikke en avhengighet. For å snakke om avhengighet av sport, må et visst antall tegn være tilstede.

Et ukuelig behov for å utøve en sport 

Personer med bigoreksi bruker mer og mer tid til fysisk aktivitet, og legger sine personlige og profesjonelle liv bak seg. Sport blir prioritet. 

En økning i tiden viet til sport ledsaget av obsessiv atferd 

Et av tegnene på bigoreksi er at den som lider utvikler en besettelse med sin fysikk, vekt, prestasjoner. 

Tegn på tilbaketrekning ved stopp av sportsaktivitet

Personen som har utviklet en sportsavhengighet viser abstinenssymptomer når han blir fratatt idrettsaktivitet (for eksempel ved skade): tristhet, irritabilitet, skyldfølelse ... 

Hensynsløs risikotaking 

Avhengighet til sport presser idrettsutøvere til å presse grensene sine enda lenger, noe som kan være årsaken til skader, noen ganger alvorlige (tretthetsbrudd, muskelskader, etc.). Noen mennesker med sportsavhengighet fortsetter å utøve sport til tross for en alvorlig skade. 

Andre symptomer på bigoreksi:

• Følelse av å ikke kunne slutte å trene
• Ritualisering av trening og obsessiv repetisjon av gester

Bigoreksi behandles som annen atferdsavhengighet ved å følge terapi hos en psykiater eller en terapeut som spesialiserer seg på kognitiv og atferdsterapi. Det finnes også idrettspsykologer som kan hjelpe idrettsutøvere med bigoreksi. 

Avslappingsøkter kan også være nyttige for å overvinne stress og angst. 

Det er kjent at visse idrettsdisipliner har større risiko for å utvikle en avhengighet: det er utholdenhetsidretter som jogging (de er også de som har vært mest studert i sammenheng med arbeid med idrettsavhengighet), men også idretter som utvikler en kroppsbilde (dans, gymnastikk ...), idretter der trening er veldig stereotypisk (kroppsbygging, sykling ...). 

For å forhindre bigoreksi, er det tilrådelig å diversifisere sportsaktiviteter og å praktisere dem i en gruppe i stedet for alene.