Slik tilbereder du en rett " Bokhvetegrøt med kyllingbryst"
bokhvete gryn 165 gr, kyllingbryst 190 gr, gulrøtter 57 gr, løk 34 gr
Oppskriftsingredienser “Bokhvetegrøt med kyllingbryst'
- bokhvete gryn 165 gr
- kyllingbryst 190 gr
- gulrot 57 gr
- løk 34 gr
Rettens næringsverdi ”Bokhvetegrøt med kyllingbryst” (pr 100 gram):
Kalorier: 171.6 kcal.
Ekorn: 15 gr.
fett: 2 gr.
karbohydrater: 24.8 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Bokhvetegrøt med kyllingbryst»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| bokhvete (kjerne) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| kyllingbryst | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| gulrot | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| løk | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Totalt | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 servering | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |