Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Proteiner | 0.63 g | 76 g | 0.8% | 2.5% | 12063 g |
| Fett | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.6% | 56000 g |
| karbohydrater | 8.19 g | 219 g | 3.7% | 11.6% | 2674 g |
| Vann | 90.76 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2504 g |
| Aske | 0.32 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 8.4% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.4% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.283 mg | 5 mg | 5.7% | 17.8% | 1767 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.043 mg | 2 mg | 2.2% | 6.9% | 4651 g |
| Vitamin B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 7.2% | 4444 g |
| Vitamin C, askorbisk | 37 mg | 90 mg | 41.1% | 128.4% | 243 g |
| Vitamin PP, NO | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 150 mg | 2500 mg | 6% | 18.8% | 1667 g |
| Kalsium, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 4.7% | 6667 g |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 7.2% | 4444 g |
| Svovel, S | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.9% | 15873 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 2.8% | 11429 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 0.9% | 36000 g |
| Mangan, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.9% | 18182 g |
| Kobber, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 17.5% | 1786 g |
| Sink, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 1.9% | 17143 g |
| Essensielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.07 g | ~ | |||
| valin | 0.012 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.006 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 g | ~ | |||
| leucine | 0.012 g | ~ | |||
| lysin | 0.016 g | ~ | |||
| metionin | 0.006 g | ~ | |||
| treonin | 0.011 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.006 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.038 g | ~ | |||
| Utskiftbare aminosyrer | |||||
| alanine | 0.02 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.111 g | ~ | |||
| glysin | 0.012 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.16 g | ~ | |||
| Proline | 0.051 g | ~ | |||
| serin | 0.022 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.006 g | ~ | |||
| cystein | 0.006 g | ~ | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 0.014 g | maks 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.012 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16: 1 Palmitole | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.024 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Linolsyre | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.005 g | fra 0.9 til 3.7 | 0.6% | 1.9% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.019 g | fra 4.7 til 16.8 | 0.4% | 1.3% |
Energiverdien er 32 kcal.
- koppseksjoner, med = 230 g (73.6 kCal)
- 0,5 frukt (3-3 / 4 ″ dag) = 118 g (37.8 kcal)
Grapefrukt hvit, Florida rik på vitaminer og mineraler som: vitamin C - 41,1%
- Vitamin C deltar i redoksreaksjoner, immunforsvarets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løs og blødende tannkjøtt, neseblod på grunn av økt permeabilitet og skjørhet i blodkapillærene.
Tags: kaloriinnhold 32 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er nyttig med Hvit grapefrukt, Florida, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Hvit grapefrukt, Florida