Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteiner | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3% | 5429 g |
| Fett | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
| karbohydrater | 11.2 g | 219 g | 5.1% | 8.5% | 1955 g |
| Kostholdsfiber | 2.4 g | 20 g | 12% | 20% | 833 g |
| Vann | 84.3 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2696 g |
| Aske | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| betakaroten | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Lutein + zeaxantin | 6 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 7.8% | 2143 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1% | 18000 g |
| Vitamin B4, kolin | 9.2 mg | 500 mg | 1.8% | 3% | 5435 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.245 mg | 5 mg | 4.9% | 8.2% | 2041 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.19 mg | 2 mg | 9.5% | 15.8% | 1053 g |
| Vitamin B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamin C, askorbisk | 5.1 mg | 90 mg | 5.7% | 9.5% | 1765 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Vitamin K, fylokinon | 1.5 μg | 120 μg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Vitamin PP, NO | 0.92 mg | 20 mg | 4.6% | 7.7% | 2174 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 229 mg | 2500 mg | 9.2% | 15.3% | 1092 g |
| Kalsium, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Magnesium, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 5.8% | 2857 g |
| Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.7% | 26000 g |
| Svovel, S | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.3% | 7143 g |
| Fosfor, P | 28 mg | 800 mg | 3.5% | 5.8% | 2857 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 1.26 mg | 18 mg | 7% | 11.7% | 1429 g |
| Mangan, Mn | 0.12 mg | 2 mg | 6% | 10% | 1667 g |
| Kobber, Cu | 57 μg | 1000 μg | 5.7% | 9.5% | 1754 g |
| Selen, Se | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 2.7% | 6111 g |
| Sink, Zn | 0.28 mg | 12 mg | 2.3% | 3.8% | 4286 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 0.59 g | maks 100 г | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 0.051 g | maks 18.7 г | |||
| 10: 0 Steinbukken | 0.001 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.007 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.001 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.031 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.007 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.005 g | min 16.8 г | |||
| 16: 1 Palmitole | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.085 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.8% | 1.3% | |
| 18:2 Linolsyre | 0.063 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.02 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.02 g | fra 0.9 til 3.7 | 2.2% | 3.7% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.063 g | fra 4.7 til 16.8 | 1.3% | 2.2% |
Energiverdien er 60 kcal.
- kopp = 180 g (108 kCal)
Tags: kaloriinnhold 60 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig Poteter, hermetisk, ikke tilsatt salt, tørt produkt uten marinade, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Poteter, hermetisert, uten tilsatt salt, tørt produkt uten marinade