Kalori hurtigmat, Paperoni Pizza, tykk skorpe, 14 “. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
Proteiner11.49 g76 g15.1%5.3%661 g
Fett12.58 g56 g22.5%7.8%445 g
karbohydrater29.64 g219 g13.5%4.7%739 g
Kostholdsfiber2.2 g20 g11%3.8%909 g
Vann41.53 g2273 g1.8%0.6%5473 g
Aske2.55 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE71 μg900 μg7.9%2.8%1268 g
Retinol0.063 mg~
betakaroten0.095 mg5 mg1.9%0.7%5263 g
Lykopen1966 μg~
Lutein + zeaxantin23 μg~
Vitamin B1, tiamin0.39 mg1.5 mg26%9.1%385 g
Vitamin B2, riboflavin0.2 mg1.8 mg11.1%3.9%900 g
Vitamin B4, kolin24.8 mg500 mg5%1.7%2016 g
Vitamin B6, pyridoksin0.08 mg2 mg4%1.4%2500 g
Vitamin B9, folat143 μg400 μg35.8%12.5%280 g
Vitamin B12, kobalamin0.51 μg3 μg17%5.9%588 g
Vitamin C, askorbisk0.7 mg90 mg0.8%0.3%12857 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.87 mg15 mg5.8%2%1724 g
Vitamin K, fylokinon11.5 μg120 μg9.6%3.3%1043 g
Vitamin PP, NO3.5 mg20 mg17.5%6.1%571 g
makronæringsstoffer
Kalium, K189 mg2500 mg7.6%2.6%1323 g
Kalsium, Ca148 mg1000 mg14.8%5.2%676 g
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%2%1739 g
Natrium, Na684 mg1300 mg52.6%18.3%190 g
Svovel, S114.9 mg1000 mg11.5%4%870 g
Fosfor, P195 mg800 mg24.4%8.5%410 g
Sporelementer
Jern, Fe2.55 mg18 mg14.2%4.9%706 g
Mangan, Mn0.361 mg2 mg18.1%6.3%554 g
Kobber, Cu109 μg1000 μg10.9%3.8%917 g
Selen, Se20 μg55 μg36.4%12.7%275 g
Sink, Zn1.35 mg12 mg11.3%3.9%889 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner24.88 g~
Mono- og disakkarider (sukker)2.93 gmaks 100 г
galaktose0.08 g~
Glukose (dekstrose)0.47 g~
laktose0.52 g~
Maltose1.05 g~
sukrose0.17 g~
fruktose0.65 g~
steroler
kolesterol24 mgmaks 300 mg
Fettsyre
Transgender0.297 gmaks 1.9 г
enumettet transfett0.238 g~
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer4.839 gmaks 18.7 г
4: 0 Fet0.085 g~
6-0 nylon0.066 g~
8: 0 kapryl0.045 g~
10: 0 Steinbukken0.115 g~
12:0 Lauric0.139 g~
14: 0 Myristisk0.53 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.057 g~
16:0 Palmitic2.544 g~
17-0 margarin0.058 g~
18:0 Stearin1.144 g~
20: 0 Arakinisk0.025 g~
22: 00.019 g~
24: 0 Lignoceric0.008 g~
Enumettede fettsyrer3.731 gmin 16.8 г22.2%7.7%
14: 1 Myristole0.046 g~
16: 1 Palmitole0.18 g~
16:1 cis0.159 g~
16: 1 overs0.021 g~
17: 1 Heptadeken0.028 g~
18:1 Olein (omega-9)3.399 g~
18:1 cis3.182 g~
18: 1 overs0.217 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.065 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.011 g~
22:1 cis0.011 g~
24: 1 Nervonisk, cis (omega-9)0.002 g~
Flerumettede fettsyrer2.98 gfra 11.2 til 20.626.6%9.3%
18:2 Linolsyre2.601 g~
18: 2 trans-isomer, ikke bestemt0.059 g~
18:2 Omega-6, cis, cis2.5 g~
18: 2 Konjugert linolsyre0.042 g~
18: 3 Linolenic0.303 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.299 g~
18:3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 g~
18:4 Styoride Omega-30.002 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.02 g~
20: 3 Eikosatrien0.014 g~
20:3 Omega-60.011 g~
20:4 Arachidonic0.023 g~
20: 5 Eikosapentaensyre (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 fettsyrer0.309 gfra 0.9 til 3.734.3%12%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.005 g~
Omega-6 fettsyrer2.565 gfra 4.7 til 16.854.6%19%
 

Energiverdien er 287 kcal.

  • skive = 106 g (304.2 kCal)
  • kake = 995 g (2855.7 kCal)
Hurtigmat, paperoni pizza, tykk skorpe, 14 ” rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 26%, vitamin B2 - 11,1%, vitamin B9 - 35,8%, vitamin B12 - 17%, vitamin PP - 17,5%, kalsium - 14,8, 24,4%, fosfor - 14,2%, jern - 18,1%, mangan - 36,4%, selen - 11,3%, sink - XNUMX%
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 287 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hvor hurtigmat er nyttig, pizza med paperoni, på tykk skorpe, 14 inches, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Fast food, pizza med paperoni, på tykk skorpe , 14 tommer

Legg igjen en kommentar