Kalorier Hurtigmat, paperoni pizza, standard skorpe, 14 tommer. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi282 kCal1684 kCal16.7%5.9%597 g
Proteiner11.74 g76 g15.4%5.5%647 g
Fett11.91 g56 g21.3%7.6%470 g
karbohydrater29.68 g219 g13.6%4.8%738 g
Kostholdsfiber2.3 g20 g11.5%4.1%870 g
Vann41.77 g2273 g1.8%0.6%5442 g
Aske2.59 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE70 μg900 μg7.8%2.8%1286 g
Retinol0.062 mg~
betakaroten0.094 mg5 mg1.9%0.7%5319 g
Lykopen1957 μg~
Lutein + zeaxantin24 μg~
Vitamin B1, tiamin0.43 mg1.5 mg28.7%10.2%349 g
Vitamin B2, riboflavin0.22 mg1.8 mg12.2%4.3%818 g
Vitamin B4, kolin25.4 mg500 mg5.1%1.8%1969 g
Vitamin B6, pyridoksin0.08 mg2 mg4%1.4%2500 g
Vitamin B9, folat131 μg400 μg32.8%11.6%305 g
Vitamin B12, kobalamin0.5 μg3 μg16.7%5.9%600 g
Vitamin C, askorbisk0.9 mg90 mg1%0.4%10000 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.87 mg15 mg5.8%2.1%1724 g
Vitamin K, fylokinon6.4 μg120 μg5.3%1.9%1875 g
Vitamin PP, NO4.14 mg20 mg20.7%7.3%483 g
makronæringsstoffer
Kalium, K195 mg2500 mg7.8%2.8%1282 g
Kalsium, Ca153 mg1000 mg15.3%5.4%654 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%2.1%1667 g
Natrium, Na685 mg1300 mg52.7%18.7%190 g
Svovel, S117.4 mg1000 mg11.7%4.1%852 g
Fosfor, P198 mg800 mg24.8%8.8%404 g
Sporelementer
Jern, Fe2.52 mg18 mg14%5%714 g
Mangan, Mn0.385 mg2 mg19.3%6.8%519 g
Kobber, Cu113 μg1000 μg11.3%4%885 g
Selen, Se23.6 μg55 μg42.9%15.2%233 g
Sink, Zn1.4 mg12 mg11.7%4.1%857 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner25.37 g~
Mono- og disakkarider (sukker)3.26 gmaks 100 г
galaktose0.09 g~
Glukose (dekstrose)0.73 g~
laktose0.35 g~
Maltose0.97 g~
sukrose0.18 g~
fruktose0.93 g~
steroler
kolesterol25 mgmaks 300 mg
Fettsyre
Transgender0.286 gmaks 1.9 г
enumettet transfett0.231 g~
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer5.092 gmaks 18.7 г
4: 0 Fet0.086 g~
6-0 nylon0.068 g~
8: 0 kapryl0.047 g~
10: 0 Steinbukken0.118 g~
12:0 Lauric0.144 g~
14: 0 Myristisk0.545 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.058 g~
16:0 Palmitic2.748 g~
17-0 margarin0.059 g~
18:0 Stearin1.17 g~
20: 0 Arakinisk0.026 g~
22: 00.014 g~
24: 0 Lignoceric0.007 g~
Enumettede fettsyrer3.853 gmin 16.8 г22.9%8.1%
14: 1 Myristole0.047 g~
16: 1 Palmitole0.186 g~
16:1 cis0.164 g~
16: 1 overs0.022 g~
17: 1 Heptadeken0.029 g~
18:1 Olein (omega-9)3.511 g~
18:1 cis3.302 g~
18: 1 overs0.209 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.063 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.014 g~
22:1 cis0.014 g~
24: 1 Nervonisk, cis (omega-9)0.002 g~
Flerumettede fettsyrer2.064 gfra 11.2 til 20.618.4%6.5%
18:2 Linolsyre1.798 g~
18: 2 trans-isomer, ikke bestemt0.054 g~
18:2 Omega-6, cis, cis1.701 g~
18: 2 Konjugert linolsyre0.043 g~
18: 3 Linolenic0.188 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.185 g~
18:3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.021 g~
20: 3 Eikosatrien0.014 g~
20:3 Omega-60.011 g~
20:4 Arachidonic0.022 g~
20: 5 Eikosapentaensyre (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-3 fettsyrer0.197 gfra 0.9 til 3.721.9%7.8%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.006 g~
22: 6 Dokosaheksaen (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 fettsyrer1.766 gfra 4.7 til 16.837.6%13.3%
 

Energiverdien er 282 kcal.

  • skive = 108 g (304.6 kCal)
  • kake = 959 g (2704.4 kCal)
Hurtigmat, paperoni pizza, standard skorpe, 14 tommer rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 28,7%, vitamin B2 - 12,2%, vitamin B9 - 32,8%, vitamin B12 - 16,7%, vitamin PP - 20,7%, kalsium - 15,3% , fosfor - 24,8%, jern - 14%, mangan - 19,3%, kobber - 11,3%, selen - 42,9%, sink - 11,7%
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 282 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er fordelene med hurtigmat, pizza med paperoni, på en standard kake, 14 inches, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Fast food, pizza med paperoni, på en standard kake, 14 tommer

Legg igjen en kommentar