For å unngå stiv nakke, kan det være fordelaktig å bruke en passende pute og prøve å ikke sove for mye på magen, denne stillingen trekker i nakken. På kontoret kan det være effektivt å sjekke posisjonen din foran din datamaskin. Skjermen skal ikke være for høy eller for lav, men i øyehøyde skal setehøyden være riktig justert. Til slutt må musen ikke være for langt unna deg.

Det kan også være nyttig å strekke og å stå opp regelmessig når du tilbringer dagene dine sittende. Armene kan beveges, skuldrene slappes av, hodet vippes forover og fra side til side. På den annen side bør man unngå å vippe hodet bakover.

Hvis torticollis kommer tilbake ofte, økter av yoga kan være effektivt for å begrense risikoen for gjentakelse.