Oppskriftsingredienser “Gulrot-ostemasse gryte'
- Egg 70 gr
- Gulrøtter 82 g
- Maismel 50 g
- malt kanel 2 g
- honning 30 g
- cottage cheese 9 % 200 gr
- 1 proteiner
- honning 30 g
- vaniljesukker 1 g
Næringsverdien av retten “Gulrot-ostemasse gryte” (pr 100 gram):
Kalorier: 171.3 kcal.
Ekorn: 10.3 gr.
fett: 5.4 gr.
karbohydrater: 19.8 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Carrot-curd casserole»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kyllingegg | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| gulrot | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| diett maismel | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| kanel | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| honning | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| cottage cheese 9% (fet) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| kyllingegg (protein) | 1 stykke | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| honning | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| vaniljesukker | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Totalt | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 servering | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |