Om sommeren gir vi raskt etter for barnas bønner: småkaker, iskrem i alle dens former, granita, kompotter og drikkeyoghurter osv. En sunn matbit tar imidlertid ikke lengre tid å tilberede og heller ikke mindre praktisk å transportere enn alle disse industrielle produkter, blottet for ernæringsmessige interesser!

Her er noen ideer for å inspirere deg med 100 % sunne, velsmakende og ekspress-snacks. Det er opp til deg å velge de assosiasjonene som passer best for dine barn. Eller enda bedre: la dem gjøre sitt valg:

– En frisk frukt av sesongen: sommeren er den ideelle årstiden for å få barn til å spise frukt! For å gjøre snacken mer behagelig kan du ganske enkelt kutte frukten i skiver eller terninger og presentere dem med en liten hakke som en tannpirker. Nektariner, fersken, aprikoser, jordbær, bringebær, bjørnebær, plommer, etc.: valget er stort

– 2 sjokoladeruter: velg helst sjokolade med minst 70 % kakao. Og hvis barnet ditt ikke liker mørk sjokolade, gå for melkesjokolade. Men unngå melkesjokolade for enhver pris!

– Mandler, valnøtter, hasselnøtter: du kan velge dem allerede skrellet for å spare tid. Men å knekke disse nøttene er ofte en sann nytelse for barn! Hvorfor ikke bruke litt tid sammen for å knekke noen nøtter og hasselnøtter?

– En ekspress-is: stikk en pinne i lokket på en fruktyoghurt og sett den i fryseren. Du vil få en deilig iskrem som ikke krever noen forberedelse! Du kan også fortsette på samme måte med en sjokolademousse i en krukke: du vil glede smaksløkene til de mest grådige.

– En brødskive (eller en minismørbrød): la barnet ditt velge hva han vil ha på (eller i!). Tilby ham for eksempel smør, honning, syltetøy eller sjokolade for eksempel!