Vi la alle merke til at asiatiske jenter har fast og strålende hud ... Kinesiske kvinner tar vare på seg selv så mye at det er fysisk umulig å bestemme alderen deres ut fra ansiktet. Hvordan gjør de det? Vi forteller og viser!
Familietradisjoner er sterke i Kina. Teknikker for bevaring av skjønnhet går i arv fra generasjon til generasjon: fra bestemor til mor, fra mor til datter. Mentaliteten til østlige kvinner er dominert av troen på at alt en kvinne trenger for skjønnhet er kunnskap og hender. Aggressive korreksjonsteknikker (peeling og løft) er ikke høyt verdsatt her, det samme er kosmetikk. Hvordan tar da kinesiske kvinner vare på seg selv?
rensing
Ingen rensekosmetikk eller såpe kan gjøre huden strålende hvis den ikke blir renset fra innsiden. Hva betyr det? Eventuelle produkter av metabolsk forfall (det som kalles slagg og giftstoffer) skilles ut ved hjelp av lymfe. Jo mer intens lymfestrømmen er, jo bedre renses huden, noe som betyr at den er fri for betennelser, hudormer, forstørrede porer. Hvordan øke hastigheten på lymfesirkulasjonen i ansiktet?
Lymfatisk dreneringsmassasje
Dette er den sikreste og mest effektive typen massasje gjort med lette klappbevegelser: forestill deg at du treffer overflaten av vannet - forsiktig, men håndgripelig. Mens du gjør disse klappene, beveg deg langs massasjelinjene:
- fra nese til ører;
- fra midten av haken til ørene;
- fra midten av pannen til tinningene.
Gå langs massasjelinjene flere ganger - ett sett med massasje bør ta omtrent ett minutt. Sett nå pekefingeren på midten av haken og beveg deg ned - under haken, finn et punkt bak underkjevebenet. Med forsiktig trykk på dette punktet slapper underkjeveleddene av, en følelse av generell avslapning i ansiktet vises. Trykk på dette punktet i 10-15 sekunder: slik lar du lymfen strømme gjennom de åpne kanalene. Gjenta 2-3 sett - best om morgenen, etter vask.
Mat
Blod transporterer næringsstoffer gjennom hele kroppen vår. Jo mer intens blodtilførselen er til ansiktet og hodet som helhet, jo mer elastisk vil huden være; det vil ikke dannes rynker på den, og fargen vil misunnes alle venninner. Hvordan øke blodtilførselen til ansiktet?
Akupressur massasje
Kanskje du vet hva akupunktur er. I følge kinesisk medisin er det kanaler i kroppen og aktive punkter på dem. Akupunktører handler på disse punktene med nåler eller kauterisering for å harmonisere kroppen: slappe av overbelastede områder, harmonisere blodtilførsel og innervasjon. Akupressur er en lignende teknikk, bare punktene i dette tilfellet aktiveres ved å trykke. Vi foreslår at du opplever effekten av akupressur for å forbedre ernæringen til huden i ansiktet: trykket på punktene skal føles, men ikke smertefullt.
1. Plasser pekefinger, langfinger og ringfinger i liten avstand fra ørets tragus. Finn punktene som, når de trykkes, slapper av kjeveleddet. Trykk i 10-30 sekunder, kjenn hvordan underkjeven slapper av: frigjøringen av disse musklene utløser en kaskade av avslapning av hele ansiktsmusklene. Muskler ser ut til å "spre seg", frigjør blodårer og forbedrer blodmikrosirkulasjonen.
2. Plasser tre fingre på øyenbrynslinjen: pekefinger og ringfinger — på ytre og indre kant av øyenbrynet, midten — i midten. Ikke trekk opp eller ned, trykk strengt vinkelrett. Denne handlingen slapper av musklene i pannen og området rundt øynene, og nærer huden innenfra. Øyelokkene vil naturlig "flyte" oppover, og styrke og fortsette å åpne øynene.
3. Flytt pekefingrene og langfingrene fra tinningen langs kinnbenslinjen. Kjenn på hjørnet av kinnbenet - omtrent under midten av øyet. Påfør trykk i 10-30 sekunder: eksponering til dette punktet åpner ansiktet, slapper av det temporomandibulære leddet og jevner ut nasolabialfolden. Bevegelsene skal være sterke, men uten smerte.
Oppdater
Innstrømning og utstrømning av blod og lymfe akselererer metabolske prosesser. Som et resultat blir hudcellene intensivt fornyet, og huden ser ung ut.
Kan vi regulere disse metabolske prosessene selv? Sikkert. Dette krever … en slank, vakker holdning. Dette er en faktor som sikrer intensiv sirkulasjon av blod og lymfe hele døgnet, og ikke bare når vi gjør denne massasjen.
Hva er forholdet mellom holdning og ansiktsskjønnhet? Blod og lymfe sirkulerer gjennom halsen. Hvis det er spenninger i nakke og skuldre, bremses bevegelsen av væske. Ved å slappe av musklene i nakke og skuldre gir du en intensiv fornyelse av ansiktsvevet.
Øvelse «Dragon Head»
Bevegelsen som foreslås nedenfor er en av øvelsene til kinesisk gymnastikk Xinseng, på grunnlag av hvilken seminaret «Ungdom og helse i ryggraden» ble utviklet. Dette komplekset er rettet mot å trene ut hele ryggraden. Fra synsvinkelen til ansiktets skjønnhet er området uXNUMXbuXNUMXbden syvende nakkevirvelen, bunnen av nakken, spesielt viktig. Tenk på en øvelse som mange av oss gjorde i PE: nakkerotasjon. Vi vil gjøre en lignende bevegelse, men med noen nyanser.
- Hender på midjen. Den første nakkevirvelen (ved bunnen av hodeskallen - på den nikker hodet) er avslappet, haken presses forsiktig og komfortabelt til nakken. For å føle denne åpningen av den første livmorhalsen, forestill deg at det er en løkke på toppen av hodet, som hele ryggraden ser ut til å være suspendert i rommet. Noen drar denne løkken veldig forsiktig opp, og haken tenderer naturlig mot halsen.
- Begynn å rotere nakken — veldig sakte og med liten amplitude. Sørg for at området til den første nakkevirvelen er åpen og avslappet. Kjenn at musklene rundt den syvende nakkevirvelen slapper av mens du roterer fiber for fiber.
- Ikke prøv å strekke musklene kraftig ved å øke amplituden. Bevegelsen utføres på maksimal tilgjengelig avslapning, følelsene skal være myke og behagelige - som under den beste massasjen i livet.