Produkter som senker kolesterolnivået tas umiddelbart i betraktning av alle: Hvis dette stoffet økes og det kan reduseres, bør dette gjøres uten å mislykkes. Frykt for kolesterol hjemsøker både unge mennesker og i høy alder, selv om ikke alle vet tegnene til denne økningen og konsekvensene.
Faktisk er mange prosesser i kroppen vår rett og slett umulige uten produksjon av kolesterol - du kan ikke engang tenke uten det.
Leveren er ansvarlig for produksjonen av kolesterol i kroppen vår, og selv om du ikke spiser kolesterolprodukter, vil den fortsatt produsere akkurat nok til at kroppen din kan fungere normalt. Men hvis du hjelper kroppen og begynner å lene deg på fet mat, vil nivået av dårlig kolesterol stige og vil bli avsatt på veggene i blodårene, og forstyrre normal blodsirkulasjon - dette er et faktum.
Hva er kolesterol for?
- Kolesterol syntetiserer hormoner - testosteron, østrogen og progesteron, vår sexlyst og energi er direkte avhengig av dem.
- Kolesterol har en positiv effekt på fordøyelsen.
- HDL-kolesterol spiller en ledende rolle i dannelsen av fosterhjernen til en gravid kvinne. Og gjennom graviditeten, og i en stund etter fødselen, har moren et økt kolesterolnivå.
- Kolesterol hos ammende mødre i melk har en positiv effekt på helsen til babyens hjerte.
- Kolesterol beskytter huden mot skadelige effekter av ultrafiolett stråling.
Økt kolesterolnivå
Ganske mange mennesker har faktisk høye kolesterolnivåer på grunn av dårlig kosthold, livsstil og fordøyelsessykdommer i kroppen. Dette er fulle av sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Barn med ernæring langt fra ideell er også i fare.
Det anbefales fra 20 år (og hos barn med helseproblemer fra 9 år) å gjennomgå en kolesteroltest hvert 5. år.
Hvite flekker rundt hornhinnen og synlige fete flekker på øyelokkene antas å indikere en økning i kolesterol i blodet.
Kolesterolmyter
- Godt kolesterol er bra, dårlig er dårlig
Dårlig kolesterol etterlater plakett på veggene i blodårene, og godt kolesterol fjerner dem. Faktisk må begge disse typene produseres på samme måte i kroppen, og bare deres riktige forhold garanterer helse.
- Høyt kolesterol er en sykdom
Faktisk er høye kolesterolnivåer et symptom på metabolske forstyrrelser. Men faktorene som fører til et slikt brudd er årsaken og fører til ulike sykdommer.
- Salo vil hjelpe
Hvis det er smult og smult, vil kolesterolet vedvarende vokse. Men 20 gram av dette produktet per dag kan faktisk ha en positiv effekt på å senke kolesterolnivået i blodet.
-Du kan kjøpe kolesterolfri solsikkeolje
Dette er ikke en myte, men bare fordi det ikke er naturlig kolesterol i plantefôr. Det er mye kolesterol i smør, margarin, smult, kondensert melk, fet cottage cheese, fete oster, iskrem, pølser, pølser, patéer.
- Å redusere kolesterolnivået kan bare gjøres med medisiner
Vær oppmerksom på eggeplomme, nøtter, uraffinerte vegetabilske oljer før du tar en håndfull piller - de normaliserer fettmetabolismen og reduserer kolesterolet i blodet betydelig.
- Høyt kolesterol - kort levetid
Bortsett fra den økte risikoen for hjertesykdom, har høye kolesterolnivåer liten innvirkning på forventet levealder, da de egentlig ikke er hovedindikatoren for problemet, men bare et symptom.