Det er veldig viktig å holde nesen og de indre kamrene ved siden av den rene. Dette er alltid verdt å huske. Når alt kommer til alt, skylling av nesen hjemme er ikke bare en hygienisk prosedyre, men også en medisinsk. Det renser nesegangene for støv, smuss, sekreter, allergener, mikrober som akkumuleres i dem.
Hinduer skyller for eksempel regelmessig nesen med varmt vann for rengjøringsformål, som må trekkes inn fra håndflaten din gjennom det ene neseboret og helles ut gjennom det andre. Deretter gjentas prosedyren i omvendt retning.
Alt dette kan i prinsippet lett bli mestret av alle og gir bare nytte. Men i praksis viser det seg at for noen er denne prosedyren vanskelig og vil ikke fungere første gang. Så forlater de det for alltid, og blir et offer for konstant viral forurensning. I tillegg forlates denne prosedyren ofte av de fleste menn som bruker elektrisk barbermaskin. Og med en slik barbering faller et stort antall mikrofragmenter fra håret, avskåret med kniver, i neseborene og ender opp i lungene etter en stund. Dette skal uansett ikke være tillatt! Men å ikke puste inn hele barberingsprosedyren vil fungere, så du bør tenke på hvordan du kan rense nesen hjemme.
Det er en feilsikker og ganske enkel måte. Det er nødvendig å trekke en babysmokk på en fleksibel plastflaske, der et hull først må brennes med en rødglødende syl. Med dette designet kan lett trykk skylle neseborene ved å vippe hodet vekselvis i forskjellige retninger over vasken.
I tillegg kan du rengjøre nesen hjemme med det som finnes på gården: en vannkoker, en dråpe uten nål eller en liten pære med en gummispiss. Gitt at prosedyren for å skylle nesen blir mer og mer populær, utvikler og produserer mange selskaper spesielle enheter. Men enhver enhet, fra improviserte midler eller kjøpt, skal bare være til individuell bruk. Hver gang etter prosedyren må den vaskes (du kan bare bruke vann).
Vannet for en slik prosedyre bør være lunken, og det ville være nyttig å salte det (en halv teskje for en halv liter vann). Ikke glem å oppløse saltet grundig, slik at det ikke skader neseslimhinnen. Den samme profylaktiske prosedyren vil hjelpe til med å bli kvitt rennende nese i mange dager. For å gjøre dette, under starten av sykdommen flere ganger om dagen, er det verdt å forberede følgende rengjøringsløsning: for 200 ml varmt vann, 0,5 ts. salt, 0,5 ts. brus og 1-2 dråper jod. Hvis denne væsken blandes godt, oppløser alle ingrediensene og ristes til den er jevn, vil den lett få frem (ikke uten din hjelp, selvfølgelig) alt som har samlet seg i nesehulen. Denne løsningen er også perfekt for rengjøring av halsen, som også kan skylles med den.
I tillegg til salt, for å skylle nesen, kan du bruke løsninger av romazulan, malavit, klorofyllipt, furacilin, tinktur av eukalyptus eller calendula, infusjoner av forskjellige medisinske urter.
For furacilin-oppløsning oppløses 2 tabletter i 1 glass vann (varmt!). For andre løsninger (for eksempel calendula tinktur, malavit, klorofyllipt) - 1 ts. stoffet er oppløst i en halv liter varmt vann.
Men det er verdt å huske at konstant vask med en saltløsning som du forbereder deg hjemme er uønsket. Det fjerner det beskyttende neseslimet. Derfor anbefaler eksperter å veksle mellom forskjellige løsninger for å rense nesen.
Moderne medisin anbefaler å regelmessig skylle nesen for dens forskjellige sykdommer: rennende nese, bihulebetennelse, polypper, betennelse i mandlene, allergier, adenoiditt. Og yogier rådet til å rense nesen også for hodepine, tretthet, dårlig syn, bronkitt, lungebetennelse, astma, søvnløshet, depresjon og overarbeid.
Skyllingen av nesen skal startes fra neseboret, som puster mer fritt. Du må stå over badekaret eller vasken, vippe hodet fremover og sette spissen på apparatet du bruker i det sunne neseboret. I dette tilfellet kan du bare puste gjennom munnen. Vipp deretter gradvis hodet og løft enheten slik at vann strømmer ut av det andre neseboret. Hele prosedyren skal ta 15-20 sekunder. Senk deretter forsiktig hodet og gjenta med det andre neseboret.
Hvis to nesebor er blokkert, bør en vasokonstriktor innføres i nesegangene før skylling.
Ikke skyll før du går ut. Fremgangsmåten gjøres minst 45 minutter før. Siden det kan være gjenværende vann i bihulene, vil det å være utendørs føre til at de blir hypotermiske og betente.
Som en forebyggende prosedyre anbefales det å vaske den en gang om dagen.
Basert på materiale fra boka fra Yu.A. Andreeva “Three whales of health”.