Hvordan lage et fat ”Kokosnøttkake»
3 egg.
Oppskriftsingredienser “Kokosnøttkake'
- 3 egg
- 100 ml. kefir 2.5 %
- Eple 150 gram
- 0.5 ts natron
- 1 ss maisstivelse
- 4 ss.rismel
- Myk cottage cheese 120 gram(jeg har 0.1%)
- Kokosflis 10 gram.
Næringsverdien av retten “Kokosnøttkake” (pr 100 gram):
Kalorier: 138.8 kcal.
Ekorn: 6.8 gr.
fett: 4.3 gr.
karbohydrater: 17.7 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i "Coconut Cake" -oppskriften »
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kyllingegg | 3 stykker | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| eple | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| natron | 0.5 ts. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| maisstivelse | 1 ss. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| rismel i kosten | 4 ss. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| cottage cheese Danone 0% myk | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| kokosflis | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Totalt | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 servering | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |