- Muskelgruppe: Triceps
- Type øvelser: Grunnleggende
- Ekstra muskler: Bryst, skuldre
- Treningstype: Kraft
- Utstyr: Annet
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner
Dips - teknikkøvelser:
- Hold kroppsvekten på utstrakte armer.
- På inhalasjonen sakte ned. Albuer bør plasseres så nær kroppen som mulig. I ekstrem stilling bøyd armene 90 ° mot albuene.
- Under utånding av triceps trekker du kroppen opp til startposisjon.
Videoøvelse:
pushup øvelser for armene øvelser på parallelle barer øvelser for triceps
- Muskelgruppe: Triceps
- Type øvelser: Grunnleggende
- Ekstra muskler: Bryst, skuldre
- Treningstype: Kraft
- Utstyr: Annet
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner