Hevelse i bena rammer kvinner mye oftere enn menn. Noen ganger er hele beinet hovent. Generelt påvirker det føttene, steder bak knærne og leggene, bena virker unaturlig tunge, hvert trinn møter motstand.
Lette ben savnes ikke bare av gravide kvinner, men også av folk som jobber stående og klager over åreknuter. Det er mange grunner. Lær enkle hjemmemedisiner som vil redusere hevelse i bena og lette det resulterende ubehaget!
Triks for hovne ben
- Prøv å ligge på ryggen på gulvet etter en lang dag, og sett bena mot veggen. Pass på at de ikke er innsnevret, for i dette tilfellet kan ubehaget som følge av hevelse forsterkes.
- Begynn å sovne med en pute eller et sammenbrettet teppe under leggene.
- Ofte er hevelse i benene forårsaket av venøs sirkulasjon, noe som svekker skadelige stoffer som konsumeres med mat. Det anbefales å drikke store mengder vann, som, ved å rense kroppen, vil håndtere denne lidelsen.
- Noen ganger oppnås bedring ved en dags faste begrenset til vann og brød eller grøt. På denne måten vil vi bli kvitt overflødige giftstoffer fra kroppen, og bena vil "puste".
- Reduser mengden salt du bruker. Som du vet holder salt på vann i kroppen.
- Temperer bena, noe som bør lindre deg fra dette problemet en stund. Hell varmt vann i den ene bollen og kaldt vann i den andre. Bløtlegg bena vekselvis i hver av disse beholderne i 10-15 minutter.
- Etter å ha avkjølt bena i dusjen, velg å gni det grove saltet med hendene i sirkulære bevegelser fra tær til lår. Etter 10 minutter, vask av resten av saltet.
- I varmt vær, start dagen med en kald dusj, da det vil forbedre sirkulasjonen, noe som direkte reduserer følelsen av tyngde i bena.
- En kalddusj er verdt å ta, også før og etter massasjen. En liten myk børste vil være egnet for dette. Fra ankler til lår gjør vi kraftige, sirkulære bevegelser med den, som skal være skånsomme nok til ikke å skade huden.
- Ved regelmessig tilbakevendende bentyngde er bandasjeomslag en god løsning. Bløtlegg bandasjen i kaldt vann og klem den forsiktig ut. Før du setter den i kjøleskapet kan du drysse den med sitrus-, lavendel- eller rosmarinolje. Vi vil sette pris på driften når vi noen timer senere, etter hjemkomst, lar den stå i et kvarter med bena opp.
- I likhet med bandasjekompresser vil resultatet oppnås ved å massere bena med identiske bevegelser med en isbit pakket inn i et lommetørkle.