Utenfor vinduet er sommertiden i full gang og byboere har en tendens til å tilbringe varme solfylte dager i naturen. Å tilbringe tid i skogen har en rekke terapeutiske effekter, noe som ikke er overraskende, fordi dette opprinnelig er vårt naturlige habitat.
- Det er ganske åpenbart for alle og enhver resultatet av å være i naturen. En studie på en gruppe studenter viste at to netter i skogen senket nivået av hormonet kortisol i blodet. Dette hormonet er assosiert med en markør for stress. For kontorarbeidere kan til og med utsikt over trærne og plenen fra vinduet lette stresset i arbeidsdagen og øke arbeidsgleden.
- I følge en studie fra 2013 i New Zealand, forbedrer det kardiovaskulær helse å ha grønne områder rundt hjemmet ditt og i nabolaget ditt.
- I 2011 fant forskere at besøk i skogen hadde en effekt på dreperceller, og økte aktiviteten deres. Naturlige drepeceller er en type hvite blodlegemer som er en nøkkelkomponent i et sunt immunsystem.
- Se for deg behandling uten bivirkninger, lett tilgjengelig, men likevel kostnadseffektiv. Slik begynte beskrivelsen av "skogterapi" i en artikkel fra 2008. Da forskerne ba elevene om å gjengi en tallsekvens etter å ha gått gjennom skogen, fikk de mer nøyaktige resultater fra respondentene. Økt produktivitet og evne til kreativt å løse folks problemer etter 4 dager i skogen ble også notert.
Skog, natur, fjell - dette er menneskets naturlige habitat, som returnerer oss til vår opprinnelige tilstand og helse. Tilbring så mye tid som mulig i naturen i den vakre sommersesongen!