Innhold
Øvelser fra dobbelthaken. Video
En grasiøs hake og en slank hals legger til femininitet. Imidlertid kan mange utvikle en dobbel hake over tid. Dette betyr ikke alltid overvekt og aldersrelaterte endringer. En dobbel hake kan vises på grunn av vanen med å bøye seg, feil plassering av hodet under søvn, med skjoldbruskkjertelsykdommer, hormonelle endringer eller på grunn av en genetisk disposisjon. Denne mangelen kan imidlertid rettes opp. Det er mange forskjellige metoder og øvelser for dette.
Den andre haken er slapp hud som har mistet sin elastisitet og fasthet. I tillegg akkumuleres ofte fettlag under det. For å fjerne dette overflødige, ta vare på å forbedre hudens tilstand og evnen til å regenerere.
Fukt haken med kremer daglig
Fordel kremen jevnt over haken og nakken. På sidene skal bevegelsen rettes nedover. Klapp kraftig under haken og ansiktets konturer med baksiden av håndflatene oppover til kremen er absorbert.
Når du velger produkter for pleie av huden i ansiktet og på halsen, vær oppmerksom på serum og kremer med løftende effekt. De er i stand til å stramme huden og øke tonen merkbart. Påfør disse kremene på kurs, ta en pause på 1-2 måneder mellom dem. Påfør også strammemasker i ansiktet og på halsen 2 ganger i uken.
Øvelser mot dobbelthaken
En av de mest effektive måtene å bli kvitt en dobbel hake er gjennom trening. Et spesielt sett med øvelser for å styrke nakke og hake vil bidra til å tone musklene og gjøre huden mer elastisk. Gjør øvelsene minst 2 ganger om dagen, etter å ha våknet og før sengetid, umiddelbart etter rengjøring av huden. Flere uker eller måneder med daglig 10-minutters praksis vil gi gode resultater.
Avvenne deg fra vanen med å slakke og sitte med hodet senket. Hvis du synes det er vanskelig å kontrollere deg selv, kan du knytte haken med et bomulls skjerf.
Oppgave 1:
Påfør en nærende krem i ansiktet ditt, og uttal deretter vokallyden "o", "y", "og", "s" i noen minutter mens du prøver å holde underkjeven i spenning.
Oppgave 2:
I 4 minutter klapper du haken med hånden. Patting kan også gjøres med et håndkle dynket i saltet vann.
Oppgave 3 (“sjiraff”):
Stå opp rett og rett ryggen. Legg hendene på skuldrene og trekk opp nakken mens du trykker hendene på skuldrene. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.
Oppgave 4:
Trekk underleppen ned slik at tennene på underkjeven blir synlige. Hold i et halvt minutt i posisjonen for maksimal spenning, og slapp av. Gjenta denne øvelsen 3 ganger.
Oppgave 5:
Kast hodet bakover, skyv underkjeven fremover og trekk den opp, og prøv å ta på nesen med underleppen. Gjenta disse bevegelsene i 1 minutt.
Oppgave 6:
Sett deg ned, og legg deretter knyttneve under haken. Prøv å senke haken mens du bruker knyttnevene til å skape et hinder for denne bevegelsen. Etter omtrent halvannet minutt, senk sakte armene.
Oppgave 7:
Sitt i tyrkisk stil og legg hendene på fanget. Deretter stikker du tungen så langt frem som mulig. Hold denne posen i 10–20 sekunder og slapp av. Gjenta denne øvelsen 5-10 ganger.
Oppgave 8:
Sitt i en stol og kast hodet bakover så mye som mulig. Åpne sakte og lukk deretter munnen mens du trekker sammen nakkemuskulaturen. Gjør denne øvelsen 5-10 ganger.
Oppgave 9:
Legg en tung bok på hodet og gå rundt i leiligheten i 5 minutter.
Denne øvelsen hjelper ikke bare med å eliminere en dobbel hake, men lar deg også utvikle riktig holdning og en vakker gangart.
Oppgave 10:
Rull hodet i forskjellige retninger, og vipp det deretter tilbake for å stramme hakemuskulaturen.
Masser haken med honning. Dette produktet hjelper deg med å fukte og stramme huden din perfekt. Etter vanlig trening blir huden fastere og slutter å slappe av. Ta en liten mengde honning på fingrene og begynn å massere haken til huden på den blir rød. Honningsmassasjen kan vare 20-30 minutter. Denne prosedyren kan imidlertid ikke utføres hvis du er allergisk mot honning.
For å forhindre utseende av en dobbel hake, sov enten uten pute i det hele tatt, eller på en liten pute, eller på en spesiell ortopedisk
Hvis du har en slik mulighet, kan du besøke en skjønnhetssalong, hvor manuelle og vakuummassasje -tjenester tilbys. Vakuummassasje er mer effektivt. Takket være ham kan du ikke bare stramme hudfolder, men også bli kvitt giftstoffer, samt gjenopprette lokal metabolisme.
Komprimerer fra dobbel hake
Komprimerer i haken forbedrer blodsirkulasjonen og strammer huden. Ta et hardt frottéhåndkle, bløtlegg det i kaldt saltvann, rull det inn i en turné og slå haken kraftig nedenfra og opp, vær forsiktig så du ikke skader strupehodet. Gjenta denne prosedyren daglig i 10 dager, ta deretter en pause i 2 uker.
For å stramme huden på den doble haken og forbedre konturen i ansiktet, er det ansikts korsetter, massører og haketrenere på salg.
For de som har dobbel hake, anbefales det å lage en sur kompress. Ta en 2 cm bred bandasje og brett den i fire. Fukt den med eplecidereddik eller sitronsaft og legg den på haken. Knyt med et skjerf eller skjerf, der du må lage et lag med cellofan. La kompressen stå i 30 minutter, fjern den og påfør en fet krem på området. Etter 30 minutter, påfør gasbind fuktet i isvann. Hold kompressen i 5-10 minutter. Denne prosedyren bør utføres 1-2 ganger i uken.
Kosmetologi og kirurgiske metoder
Hvis du ikke klarte å bli kvitt dobbelhaken på egen hånd, kan du søke hjelp fra kosmetologer eller en plastikkirurg. For tiden er en ny teknikk mye brukt - mesodissolution. Fordelen med denne metoden er introduksjon av legemidler under huden som stimulerer den til å produsere elastin og kollagen, som er nødvendige for å styrke det ovale i ansiktet, gjøre huden stram og elastisk.
For optimale resultater bør du gjennomgå omtrent 10 behandlinger
Hvis dobbelthaken er veldig uttalt, kan den beste løsningen være å søke hjelp fra en kvalifisert plastikkirurg. I dette tilfellet fjernes den dannede hudrullen helt, huden sys og blir glatt og jevn. Før du bestemmer deg for en operasjon, må du gjennomgå en fullstendig undersøkelse. Det er viktig at ingen synlige arr blir igjen på huden etter operasjonen. Suksess avhenger i stor grad av legens dyktighet, epidermis tilstand, samt kroppens egenskaper.