Innhold
Øvelser for å utvikle oppmerksomhet og hukommelse
Interessante oppgaver fra boken “Hukommelsen endres ikke. Oppgaver og gåter for utvikling av intelligens og minne ".
Hjernen vår har en så stor egenskap som nevroplastisitet. Dette betyr at hvis du holder hjernens nevroner i god form, så kan den være i god stand i veldig, veldig lang tid. Dette gjelder også forskjellige typer hukommelse, for ytelsen som forskjellige deler av hjernen er ansvarlig for.
Hukommelse kan og bør trenes for å huske alt selv ved 80 år. For eksempel, hvor plasserte du protesen din? Enig, søt ferdighet.
Så her er fem øvelser som hjelper deg med å teste hukommelsen og holde den i god form.
Oppgave 1: liste over ting
Her er et bilde som viser flere forskjellige objekter. Tenk på det i 60 sekunder, og ta deretter et blankt ark og skriv (du kan tegne) alt du husker.
Råd. Når du husker objekter, anbefaler vi deg å gjøre det i den rekkefølgen de er tegnet. Dette vil gjøre det lettere for deg. I tillegg kan du si navnet på elementene høyt.
Oppgave 2: skjønnlitterær historie
Nedenfor finner du flere ord som på ingen måte er relatert til hverandre. De må knyttes til en historie for å huske. Best av alt, hvis historien din er veldig uvanlig, vil bildene synke sterkere inn i minnet ditt.
Ordene:
Hussar
chordatar
Rose blomst
Oleg
Kjærlighet
Edition
Melk
Clea
Såpe
Tenk
Oppgave 3: Utforsking hverdager
La oss nå speide. Se på bildet som vises så mye som nødvendig. Se inn i hver detalj med en speiders fasthet. Fjern bildet fra øynene dine og ta ut "minneputen", der du skriver ned alt du kan huske om dette bildet.
Råd. Beskriv høyt det du ser. Prøv å huske rekkefølgen på delene på bildet.
Øvelse 4: å falle tilbake til barndommen
Husker du hvordan vi spilte “Sea Battle” i matematiktimer som barn? La oss leke med minnet ditt nå. Ta en titt på bildet nedenfor. Husk det i et minutt.
Flytt den deretter bort og ta et tomt ark og tegn alt du husker. Ideelt sett bør du ha et bilde som nøyaktig gjentar originalen.
Oppgave 5: hjelpe en venn
Nå trenger du en venn som vil snakke tallene nedenfor høyt. Du bør ikke se et stykke papir med tall. Prøv å forstå etter øret. Naturligvis er oppgaven din å huske så mange tall som mulig.