Perioder med undersøkelser, stenging av mapper på kontoret, problemer med par eller familie, eller rett og slett uroen i dagsavisen, mellom barn, hus og økonomi for å håndtere: vi har alle gode grunner til å være stresset, fra tid til annen . Eller veldig stresset, ofte...

Mens stress er en normal reaksjon fra kroppen for å håndtere press eller en situasjon som krever rask handling, blir det skadelig hvis det vedvarer for lenge. Og med god grunn: det mobiliserer mye energi, og fører derfor til trøtthetsslag, og noen ganger til og med ekte depressive symptomer. Magesmerter, migrene, ryggsmerter eller utmattelse er også en del av spekteret av stressrelaterte symptomer.

Når den først er installert, er det ikke alltid lett å bli kvitt den. Det er en virkelig ond sirkel: stress og angst forårsaker søvnforstyrrelser som forverrer tretthet og fremhever stress ...