Tretthet er en fysiologisk eller psykologisk tilstand til en person på grunn av langvarig stress forbundet med arbeid, økt emosjonalitet. En manifestasjon av denne tilstanden er en reduksjon i ytelse. Trettheten forsvinner vanligvis etter en lang hvile av kroppen av høy kvalitet. Men med akkumulering av en tilstand av tretthet dag for dag, er det viktig å forstå hva som tjener som årsakene, siden bare ved å eliminere dem kan du redde din egen helse.
Typer tretthet
Tretthet kan klassifiseres i henhold til graden av manifestasjon i 3 typer - behagelig, smertefull tretthet og svakhet. Behagelig tretthet refererer til slik tretthet som oppstår etter at en person er fornøyd med sportsaktiviteter, fysiske aktiviteter eller psykisk stress. Denne tilstanden forsvinner etter normal søvn om natten eller en kort hvile.
Smertefull tretthet manifesteres av smertefulle symptomer - feber, mangel på matlyst, sløvhet. Det er mange årsaker til sykdomstilstanden, men alle er vanligvis ikke forbundet med overbelastning, men er en indikator på forekomsten av enhver sykdom. Ved de første tegnene på smertefull tretthet anbefales det å søke medisinsk hjelp.
Svakhet er den vanligste typen tretthet. Det oppstår både som et resultat av negativitet (en krangel med en kjær, for eksempel), og i tilfelle drastiske positive endringer som viste seg å være uventede for kroppen (for eksempel promotering). Det er svakhet som kan føre til depresjon eller kronisk tretthet. Forekomsten av denne tilstanden fører til syklisiteten til sykdommen - svakhet innebærer tretthet, kampen mot den fører til depresjon. Det er nesten umulig å bryte en slik lukket kjede, derfor, hvis det vises symptomer som indikerer det, er det nødvendig å forstå i tide hva som er årsaken til konstant svakhet og lære å unngå denne årsaken eller svare på den mer objektivt og mindre smertefullt.
Symptomer på patologi
Kronisk utmattelsessyndrom har en rekke spesielle symptomer. Alle disse symptomene kan deles inn i store og mindre. Under hovedsymptomene er det en svekkende alvorlig svakhet som ikke forsvinner med kvalitetshvile. I denne tilstanden er ytelsen til en person sterkt redusert. Pasienten har imidlertid ikke andre sykdommer som kan forårsake slik svakhet.
Et mindre symptom på tretthetstilstanden er progresjonen etter fysisk anstrengelse. Noen ganger er det i slike tilfeller lavtemperatur feber, sår hals og lymfeknuter, ømhet i ledd og muskler. Normal søvn blir brått avbrutt, både døsighet og søvnløshet kan overta. Det kan være ukarakteristiske smerter i hodet med nevropsykiatriske lidelser, for eksempel med fotofobi, utseende av flekker eller fluer foran øynene, hukommelsessvikt og konsentrasjonsevne, forekomst av depressive tilstander.
Når man skal stille en diagnose, er det viktig for spesialister å forstå hvor lenge pasienten har vært konstant sliten. I mangel av en sammenheng mellom denne tilstanden og andre sykdommer og dens varighet i mer enn 6 måneder, er det grunn til å si at pasientens patologi har blitt kronisk. Symptomer på kronisk tretthet vises gradvis. Det ligner ofte på symptomene på en akutt respiratorisk virussykdom - det er sår hals, feber, hovne lymfeknuter. Videre, i et progressivt forløp, begynner verkende ledd, muskelsmerter å bli lagt til. Pasienten føler at han ikke kan gjøre det han pleide å gjøre, fordi han fysisk ikke orker det lenger. Hvile gir ikke lindring.
Årsaker til sykdommen
Kronisk tretthet er forårsaket av en rekke sykdommer. Mange sykdommer varer i svært lang tid og har ikke uttalte symptomer, i tillegg til tretthet. Derfor er det så viktig å ta hensyn til det. De vanligste årsakene til tretthet inkluderer sykdommer som:
- cøliaki;
- anemi,
- kronisk utmattelsessyndrom;
- søvnapné;
- hypotyreose;
- diabetes;
- Infeksiøs mononukleose;
- depresjon;
- restless legs syndrom;
- følelse av angst.
Cøliaki refererer til en type intoleranse for visse typer mat (korn) som inneholder gluten (gluten). I 90 % av tilfellene av cøliaki vet ikke pasientene om det engang. Hvis andre symptomer oppstår, som diaré, vekttap, anemi, begynner leger å mistenke cøliaki, for å bekrefte hvilken pasient som er nok til å donere blod for analyse.
Konstant tretthet på grunn av anemi er den vanligste forekomsten. Anemi forekommer i alle aldersgrupper, oftest rammer den gravide, langvarige menstruerende kvinner, 5% av alle levende menn. Anemi har slike symptomer (i tillegg til symptomet som vurderes) som endringer i smaksopplevelser fra mat, avhengighet til krydret, salt, krydret, søtt, kortpustethet, konstante hjerteslag og andre. Diagnose kan stilles ved å ta en blodprøve.
Myalgisk encefalomyelitt er det vitenskapelige navnet på kronisk utmattelsessyndrom. Dette er en langvarig kronisk tretthet, som ikke kan overvinnes på mange måneder selv med lang søvn og hvile. Miljøproblemene i regionen, tidligere smittsomme sykdommer, kroniske patologier i akutt form, etc., kan bidra til fremveksten av en slik patologi.
Søvnapné oppstår når de øvre luftveiene midlertidig lukkes eller smalner, noe som resulterer i gjentatt pustestopp. Dette provoserer et fall i oksygennivået i det menneskelige blodet, et brudd på søvnstrukturen, forekomsten av snorking. Ved hyppig og alvorlig søvnapné forverres døsighet, tretthet og hukommelse. Oftest rammer søvnapné middelaldrende overvektige menn. Søvnapné forverres ved regelmessig inntak av tobakk og alkohol.
Med en mangel på tyroksin - et skjoldbruskhormon - oppstår en patologi som hypotyreose i kroppen. Konstant tretthet er det første tegn på en treg sykdom. Blant andre manifestasjoner av hypotyreose kaller eksperter vektøkning, forekomst av ødem, sprø negler, tørr hud og hårtap. Når du tar en blodprøve for skjoldbruskhormoner, kan du bestemme forekomsten av hypotyreose.
Tretthet er et tydelig tegn på diabetes, sammen med tørste og hyppig vannlating. En blodprøve anbefales for å diagnostisere diabetes. Men med smittsom mononukleose er det aktuelle symptomet sekundært, hovedtegnene på sykdommen er feber, høy kroppstemperatur, hevelse i kjertler og lymfeknuter og sår hals. Det andre navnet på infeksjonen er kjertelfeber, patologien er mer karakteristisk for ungdom. Tretthet i dette tilfellet oppdages etter forsvinningen av alle symptomer på infeksjon etter 4-6 uker.
Når de er deprimert, mister en person energi. Han kan ikke sove ordentlig eller er konstant søvnig, og føler seg trøtt hele dagen. Og med rastløse ben-syndrom oppstår smerte i underekstremitetene om natten, det er ledsaget av rykk i bena, et konstant ønske om å bevege dem. I dette tilfellet blir søvnen forstyrret, søvnløshet oppstår og som et resultat konstant tretthet. Dette syndromet er en indikator på mange sykdommer, for påvisning av hvilke det er nødvendig å gjennomgå en undersøkelse av en lege.
En slik logisk følelse som en angstfølelse kan også bli destruktiv hvis den ikke forsvinner utover dagen. På medisinsk språk kalles denne tilstanden generalisert angstlidelse, og den er diagnostisert hos 5% av den totale befolkningen på planeten. Generalisert angstlidelse bidrar til konstant tretthet, rastløshet og irritabilitet.
Årsakene til tretthet kan også være mangel på vitamin B12, som er ansvarlig for funksjonen til blod og nerveceller som er involvert i transport av oksygen til vev (en nedgang i denne indikatoren fører til tretthet), mangel på vitamin D, tar visse medisiner, og problemer i det kardiovaskulære systemet.
Bare rettidig oppsøking av medisinsk hjelp kan bidra til å stille riktig diagnose med konstant tretthet. Eliminer årsaken, identifiser kilden til tilstanden - dette er det viktigste behandlingen bør rettes mot i dette tilfellet.
Behandling av en patologisk tilstand
Behandling av kronisk utmattelsessyndrom er svært vanskelig å gjennomføre. Flere årsaker som provoserer regelmessige eksacerbasjoner må behandles i kombinasjon, så vel som uavhengig av hverandre. Det er også verdt å dra nytte av symptomatisk behandling av manifestasjoner av tretthet. Det vanligste middelet for dette er et godt vitaminkompleks. Legen anbefaler også at pasienten gjør tilpasninger i egen livsstil for å eliminere årsakene til depresjon og misnøye med livet.
Den innledende fasen av kronisk utmattelsessyndrom behandles med søvn, hvile, etablere en daglig rutine og minimere stressende situasjoner. Med et langvarig sykdomsforløp og levende symptomer på patologi, er det viktig å sende pasienten til en psykoterapeut i tide. Legen vil foreskrive en kompleks nevrometabolisk terapi som kombinerer medisiner, en kognitiv type psykoterapi, fysioterapi og et balansert kosthold. Et slikt terapiregime er anerkjent av Verdens helseorganisasjon som det mest effektive for alle sykdommer ledsaget av kronisk utmattelsessyndrom.
For forebyggende formål, med hyppig overarbeid, anbefaler leger regelmessig sport for å forbedre funksjonen til lungene og hjertet, trene muskler, finne en hobby for deg selv, tilbringe tid med slektninger og venner, løse dine egne problemer etter hvert som de oppstår, uten å starte dem til uløselige stadier, slapp av ved hjelp av pusteøvelser, gi opp sovemedisiner, alkohol, sigaretter.