Kvinnelig seksualitet er ikke ytre skjønnhet, ikke størrelsen på brystet og ikke formen på baken, ikke en jevn gangart og ikke et sløvt utseende. Seksualitet er en kvinnes evne til å oppleve sensuell nytelse ved kontakt med verden. Denne evnen kan utvikles.
Seksualitet er iboende i hver kvinne, men ikke alle vet hvordan de skal vise det. Seksualitet utvikler seg med erfaring, ettersom en kvinne lærer mer og mer om sin emosjonalitet, sensualitet. Av denne grunn er unge jenter mindre sexy enn modne kvinner.
Hvordan vurdere din seksualitet?
1. I henhold til dine egne følelser og følelser
Hvor lyse og dype de er. Dette er det viktigste og mest pålitelige kriteriet.
- Opplever du seksuell lyst, hvor ofte og hvor sterk?
- Har du seksuelle og erotiske fantasier og drømmer?
- Hvor sensitiv er huden din, kjenner du dine erogene soner?
- Gir sex og fysisk kontakt deg glede og positive følelser, eller forårsaker det deg avsky, skam, frykt og til og med fysisk smerte?
- Hvor orgastisk er du, vet du hvordan du kan få orgasme?
2. Ved andres reaksjon på deg
Det handler om hvordan seksualiteten din kommer til uttrykk. Hvor åpen du er i det og ønsker å motta ekstern bekreftelse på at du er sexy.
- Ser de på deg?
- Får du komplimenter?
- Møter menn deg?
Hvordan utvikle seksualitet?
1. Ta på deg selv, utvikle sensualitet, være tilstede i fysisk kontakt
Seksualitet begynner med sensasjoner. Prøv å ta på huden din og rett oppmerksomheten mot kontaktpunktet. Hva føler du på dette tidspunktet? Varme, pulsering, trykk?
Konsentrer deg om denne følelsen og prøv å styrke den med oppmerksomheten din. Føl hvilke følelser som er forbundet med denne følelsen. Kjenn kroppskontakten og opplev følelsene. Det samme bør gjøres under seksuell og eventuell kroppslig kontakt med en partner.
2. Utforsk kroppen din
Ikke alle kvinner får orgasme de første årene av seksuallivet, men de fleste utvikler anorgasmi etter noen år, og 25 % klarer aldri å oppleve orgasme i hele livet. For å unngå å falle inn i denne kategorien:
- for å komme i gang, les bøker og artikler om kvinnelig seksuell anatomi;
- onaner og utforsk de erogene sonene dine, måter å få orgasme på.
3. Fantaser
Når du ser en seksuelt attraktiv mann, forestill deg å ha sex med ham. Hvordan kroppen hans ser ut under klærne, hvordan han lukter, hvordan han beveger seg, hvilke kjærtegn han bruker, hvordan huden hans føles å ta på. Erotiske og seksuelle fantasier utvikler sensualitet.
4. Øk libido
Dette vil hjelpe ulike kroppslige øvelser, øvelser for intime muskler og arbeid med å øke selvfølelsen.
5. Flørt, svar på mannlig oppmerksomhet
Hvis en kvinne har en fast partner og et harmonisk forhold som tilfredsstiller henne, har hun ikke et spesielt behov for å demonstrere seksualitet og tiltrekke seg andre menn. Hvis en kvinne er sexy, men uten en partner, er hun vanligvis åpen i manifestasjonen av seksualitet, hun trenger også å tiltrekke seg en partner. Det burde ikke være vanskelig for en voksen kvinne å flørte.
Imidlertid er det mange av dem som manifestasjonen av seksualitet er tabubelagt for, er under forbud av interne kritikere.
Jeg har klienter som er på jakt etter et forhold, men dette dukker ikke opp på noen måte. De tar aldri initiativ, fordi det etter deres mening er uanstendig for en kvinne å gjøre dette. I frykt for interne forbud demonstrerer de ikke i det hele tatt at de trenger en partner. Og potensielle partnere merker ikke dette behovet.
Til å begynne med, lær å tåle mannlig oppmerksomhet og hold kontakten uten å bli flau eller til tross for forlegenhet. Oppretthold øyekontakt, oppretthold øyekontakt, smil som svar på et smil, ikke vær flau av komplimenter. Så kan du prøve å sette i gang flørting og flørting selv.
6. Arbeid gjennom dine seksuelle traumer med en terapeut
Seksualitet er ikke utviklet eller manifestert hos de kvinnene som opplevde sjokktraumer eller utviklingstraumer assosiert med seksualitet i barndommen:
- jenta ble utsatt for seksuelle overgrep eller hun var vitne til seksuell vold;
- en av foreldrene (snarere moren) benektet og fordømte datterens seksualitet eller sin egen seksualitet, eller sex som sådan var tabu i familien;
- grov, primitiv, dyrisk seksualitet til en av foreldrene, uten inderlig kjærlighet;
- en jente i øm alder var vitne til seksuell omgang og ble skremt av det.
Du husker kanskje ikke barndomstraumene dine. Men hvis du vil ha harmoni i sex og føler at noe blokkerer seksualiteten din, er dette en anledning for psykoterapi.
7. Se deg selv i speilet, ros deg selv
Hvis noen tro hindrer deg i å se skjønnheten din og elske deg selv, arbeid med indre kritikere i psykoterapi.
8. Og selvfølgelig ha sex.
La oss bli enige om at sex har verdi i seg selv. Selv om det bare er tilfredsstillelse av et fysiologisk behov. For å gi glede til kroppen, for å motta positive følelser, glede er allerede mye.