For det første er de fruktbare dagene dagene da befruktning kan skje etter samleie.
Vi er vanligvis klar over det faktum at egget dør etter flere titalls timer, og at sædceller kan overleve i 2 dager eller enda lenger. Studier i denne forbindelse har vist at hos friske kvinner er fruktbare dager allerede 5 dager før eggløsning og på eggløsningsdagen, men sannsynligheten for befruktning eksisterer også 2 dager etter eggløsning og 6-8 dager før den, den er riktignok mindre enn 5 %, men husk alltid dette faktum. De høyeste sjansene for implantasjon av zygoten, avhengig av kvinnens alder, oppstår 2-3 dager før eggløsning og utgjør så mye som 50 %.
Så dukker et spørsmål opp, hvordan forutsi disse dager? Det er verdt å vite svaret på dem, både når vi prøver å bli gravide og når vi vil unngå unnfangelse.
På en naturlig måte kan vi beregne når våre fruktbare dager faller ut på flere utprøvde og bekreftede måter.
Først – vurdering av livmorhalsslim – er en metode som lar oss vurdere når de fruktbare dagene begynte og sluttet. Slimet før og under eggløsning er klissete og tøyelig, mens det etter eggløsning er tørt og tykt. Effektiviteten av å bruke denne metoden varierer fra 78% til til og med 97% hvis vi følger alle dens anbefalinger.
En annen metode er symptom-termisk Det innebærer observasjon av mer enn én indikator på en kvinnes fruktbarhet. Temperatur og livmorhalsslim måles vanligvis. Det er flere teknikker i denne metoden. Når den brukes riktig, gir den en effektivitet som kan sammenlignes med intrauterine enheter, dvs. 99,4 % -99,8 %.
Det finnes også en ammingsmetode for postpartum infertilitet. Den når opptil 99 % effektivitet. Imidlertid bør visse betingelser være oppfylt:
- barnet bør ikke være eldre enn 6 måneder
- menstruasjon skal ikke forekomme ennå
- og babyen skal utelukkende ammes, på forespørsel, minst hver 4. time på dagtid og 6. time om natten.
Lengden på denne infertile perioden er imidlertid uforutsigbar fordi den nye syklusen begynner med eggløsning, ikke blødning.
Termisk metode i stedet består det i å gjøre regelmessige, daglige målinger av kvinnens kroppstemperatur. Målingen bør tas om morgenen før du står opp, regelmessig samtidig. På denne måten lages det en graf som viser at etter menstruasjon er kroppstemperaturen lav, da skjer det en rask økning og temperaturen holder seg forhøyet i ca 3 dager. Da kan vi bestemme når våre fruktbare dager inntreffer, fordi det er 6 dager før den høye temperaturen og 3 dager etter. De andre dagene er infertile.
For tiden kan den termiske metoden effektivt moderniseres ved hjelp av en sykkelcomputer, som, når den brukes riktig, kan sammenlignes med hormonell prevensjon. De forbedrer definitivt komforten ved å bruke den termiske metoden, og forbedrer også målingen.