Innhold
Vi opplever hele tiden visse følelser, og dette er ganske normalt. Men hva skal man gjøre hvis opplevelsene "ruller" til feil tid? For eksempel, hvis vi før et intervju opplever lammende spenning, og midt i en familieferie, skjer det plutselig et lyst sinneutbrudd med oss. Vi tilbyr et sett med enkle øvelser som du kan utføre ubemerket av andre og raskt takle opplevelser.
I orientalsk medisin er det et konsept med reflekssoner, inkludert slike soner på hånden. Hver finger er ansvarlig for et organ og en følelse, noe som betyr at du raskt kan balansere opplevelsen ved å handle på fingrene.
For raskt å håndtere en følelse som forstyrrer for øyeblikket, må du ta tak i fingeren som er ansvarlig for den og holde den i et minutt. For å gjøre dette, sitt komfortabelt, ta noen rolige pust inn og ut, rett oppmerksomheten mot den valgte fingeren og ta tak i den med den andre hånden. Dette kan gjøres diskret – selv på et møte eller i en bedrift, hvis det er behov for å gjenopprette følelsesmessig balanse.
Så, hvilke følelser er fingrene våre ansvarlige for?
Tommel – angst
I østlig medisin er området av tommelen forbundet med magen og milten, fordøyelsesorganene, som igjen er ansvarlige for angst.
Hvis en person er veldig opptatt, stadig ruller en tvangstanke i hodet, ikke kan sovne på grunn av det, kan du mistenke at han har fordøyelsesproblemer, og på lang sikt er det grunn til å sjekke magen. Og for nødhjelp, ta tak i tommelen og hold den i et minutt.
Pekefinger – frykt
Pekefingeren er assosiert med nyrene, og den "patologiske følelsen" til nyrene er frykt. Hvis det oppstår fra bunnen av, en person er utsatt for kronisk angst og han har ubegrunnet frykt av en eller annen grunn, er dette et av signalene på at nyrene er i ubalanse. Det er tilrådelig å gjennomføre en undersøkelse og finne ut hva problemet er, siden nyrene kanskje ikke rapporterer noen patologiske prosesser i lang tid med noen symptomer.
For raskt å gjenopprette følelsesmessig balanse under et fryktangrep, handle på den måten som er beskrevet ovenfor på pekefingeren, og om et minutt vil du føle hvordan fryktens intensitet avtar.
Langfinger – raseri
Den stygge gesten som folk viser i raseri har en helt rasjonell forklaring i kinesisk medisin. Langfingeren er en reflekssone som er ansvarlig for helsen til leveren og galleblæren. Følelsen til disse organene er raseri.
Leveren, som nyrene, gir kanskje ikke signaler om problemer, derfor er regelmessig forekommende grunnløst sinne et symptom som krever oppmerksomhet og undersøkelse. Og innvirkningen på langfingeren vil bidra til å roe raseriet som har rullet opp selv med en høy intern intensitet av lidenskaper.
Ringfinger - tristhet
Denne fingeren er assosiert med helsen til lungene og tykktarmen. Og lungene er på sin side et organ, med en ubalanse som utvikler seg kroniske depressive tilstander.
Regelmessig forekommende tristhet informerer en kinesisk medisinspesialist om at en person har nedsatt puste. Og det handler ikke bare om inflammatoriske sykdommer (bronkitt, lungebetennelse) eller astma, men også om relativt subtile avvik i luftveisaktiviteten. For eksempel, i strid med holdning - bøyd - hos en person puster bare de øvre segmentene av lungene, og de nedre segmentene er inaktive. Dette er nok til at problemet signaliserer seg selv med regelmessige anfall av tristhet.
For å takle problemet, må du mestre gymnastikken for ryggraden, som gjenoppretter riktig holdning, for eksempel qigong for ryggraden Sing Shen Juang. Ulike pusteøvelser kan være nyttige. Og for nødhjelp med anfall av tristhet – en omsluttende effekt på ringfingeren.
Mizinets – selvkontroll
Lillefingeren er assosiert med helsen til hjertet og tynntarmen – så vel som vår selvkontroll, ro. Med en ubalanse får vi en følelse av å være fortapt, rykkete, det er ingen måte å "komme sammen". Hvis du står overfor oppgaven med å gjenvinne fatningen – for eksempel før en ansvarlig tale eller intervju – hold lillefingeren i et minutt, og du vil føle deg mer stabil og hel.
Harmoniserende massasje
Hvis du ønsker å harmonisere den generelle følelsesmessige bakgrunnen, gå gjennom alle fingrene fra tommelen til lillefingeren, klem dem og hold dem i et minutt, og trykk deretter forsiktig og trygt på punktet i midten av håndflaten - det balanserer og "sentrerer" den emosjonelle bakgrunnen.