For å forebygge forkjølelse anbefaler leger å vaksinere mot influensa 1-2 måneder før begynnelsen av den kalde årstiden.
Et slikt tiltak vil forberede kroppen på forhånd for virusangrep og bidra til å utvikle pålitelig beskyttelse. Under en influensaepidemi anbefales det også å ta et multivitamin- og mineralkompleks.
I tillegg til medisiner er det mange folkemedisiner for bekjempelse og forebygging av influensa. De er mye billigere og noen ganger klarer de å tone kroppen bedre enn narkotika.
Det er mange tiltak for å forebygge influensa med folkemedisiner. Men først og fremst er det verdt å starte med hygieneprosedyrer. Ventilasjon av lokalene er et obligatorisk element i dem, fordi frisk luft reduserer antall mikrober. Prøv å unngå overfylte steder, for der er risikoen for infeksjon mye høyere. Hvis du foretrekker å gå på offentlig transport, vil dette ikke bare redde deg fra et farlig virus, men også styrke deg fysisk, noe som også er viktig for å bekjempe influensa.
Søvn er en viktig del av et sunt immunsystem. Mangel på søvn fører til en generell svekkelse av kroppen, noe som øker sannsynligheten for å bli syk. I den kalde årstiden er det verdt å øke søvnvarigheten med 1-2 timer.
Herding er et viktig tiltak for å forhindre bekjempelse av influensa. Tren deg opp i å vaske ansiktet om morgenen med kaldt vann eller gni det over hele kroppen. En kontaktdusj vil styrke blodkarene, øke tonen og ha en gunstig effekt på den generelle helsen. Det er verdt å være oppmerksom på desinfisering av lokalene. En spiseskje eddik fortynnet i en liter vann og satt på ild vil rense luften.
I den kalde årstiden bør du ta mat som er rik på vitamin C. Den finnes i store mengder i rips, som bør tilberedes på forhånd for vinteren, ferske mandariner, sitroner, surkål, appelsiner, grapefrukt og tyttebær. Fra sistnevnte kan du tilberede vitaminjuice, utrolig rik på næringsstoffer.
Å ta avkok av medisinske planter hjelper deg på en pålitelig måte å beskytte deg mot influensa. Bryg te med limeblomst før sengetid. Bland bringebær og ripsblad og hell kokende vann over dem. Å ta 2 glass om dagen av denne buljongen vil ha en gunstig effekt på immuniteten din.
Honning er din viktigste allierte i kampen mot forkjølelse. Å ta 50 gram daglig av dette helbredende stoffet vil mette kroppen med nyttige elementer. Propolis er også viktig under en influensaepidemi. Et lite stykke, plassert på kinnet om natten, vil ødelegge alle farlige mikrober i munnhulen.
Å spise hvitløk kan hjelpe deg med å beskytte deg mot influensa. Det fungerer effektivt og er flott til å ødelegge mikrober. For å forebygge bør du spise 2 fedd om dagen. Gulrotjuice vil også hjelpe deg med å bekjempe influensa.
Skylling av nesen med en svak løsning av kaliumpermanganat eller jod vil redusere risikoen for å bli syk betydelig. Det er verdt å ta et bad med eteriske oljer. Furu, gran og eineroljer er spesielt nyttige. Fordamper fra overflaten av vannet, ødelegger de alle mikrober fra slimhinnens overflate og desinfiserer luften.
Hvis du blir syk, bør du ikke selvmedisinere. Du bør umiddelbart kontakte kvalifiserte spesialister som vil fortelle deg hvordan du skal fortsette. Du bør ikke bære sykdommen på beina, fordi den er full av komplikasjoner.