Fotbad: helbrede føttene og avlaste kroppen – lykke og helse

For mange av oss er ikke fotpleie et kall! Imidlertid setter vi dem på prøve hele dagen, og de opplever ofte at de er svekket.

Med en eksepsjonelt høy konsentrasjon av nerveender er føttene våre veldig følsomme for ytre aggresjoner ... og på samme måte for de små gledene du gir dem.

Så begynn å skjemme dem bort som de fortjener! Her er en fullstendig artikkel om fotbadet: metoder og fordeler.

Har alle fotbad samme effekt?

Absolutt ikke. Fotbad kan ha flere dyder. Det er ingrediensene som brukes som gir badekaret dets kvaliteter. Disse er tilgjengelige under forskjellige temaer: smertelindring, skjønnhetsbehandlinger, avslapning.

Før du tematisk presenterer problemene som fotbad kan løse og ingrediensene som skal brukes, la oss ta en titt på temperaturen. Varmt vann, kaldt vann, vi hører litt om alt og alle har sin egen personlige mening. Her er fakta:

Kaldt vann : det er oppkvikkende. Det gir energi til kroppen, noe som gjør det mulig å kjempe mot tretthet, ikke bare i sinnet, men også i kroppen! (I tillegg, ikke glem kalddusjen)

Faktisk stimulerer kaldt vann sirkulasjonen på alle nivåer. Det venøse tilbakeløpet i nivå med ben og føtter gjør det spesielt mulig å kjempe mot hevelser i føttene, overskudd av varme og følelsen av tunge ben. Dessuten, hvis kalde bad primært behandler lokalområdet, har de også en avledet effekt, litt som akupunktur.

Det er derfor hele det nevrovegetative (den store sjefen for stoffskifte, kort sagt), hormon- og immunforsvaret som styrkes! Den ideelle temperaturen for et kaldt fotbad er 15-18 ° C.

Varmt vann som for den har to hovedhandlinger. På den ene siden mykgjør den huden, noe som letter assimileringen av ingrediensene du vil oppdage på et øyeblikk og de komplementære teknikkene som eksfoliering.

På den annen side har den en velværeeffekt og beroligende egenskaper som har ringvirkninger på alle våre organer. Dermed er det den perfekte allierte for avslappende bad! For å lindre stresset fra en prøvende dag, er det varme fotbadet uten sidestykke. Anbefalt temperatur: 35 til 40 °C.

Hva med lunkent vann i alt dette? Det er rett og slett brukt til ikke å stresse kroppen og nevrotransmittere, for unge naturer. Den kommer ikke med like mange fordeler som storesøstrene. Så jeg er ikke fan av det, selv om det fortsatt finnes i enkelte oppskrifter.

Hjemmelaget fotbad: oppskrifter og tips

Jeg sa til deg: føttene er rike på nerveender. I tillegg er de konstant i friksjon og låst i ubehagelige hover. Ikke rart da, med tanke på livet vi lever dem, at det utvikler seg mye smerte og andre plager der. Her er mine tips.

Min lille hemmelige og effektive løsning er å bruke massasjeapparatet en gang i uken. Resultatet er mer enn positivt.

Du kan gjøre ditt eget hjemmelagde fotbad. Her er mine oppskrifter.

Eteriske oljer og salt: en fantastisk kombinasjon

Grovt salt, eller ideelt sett Epsom salt, er et forfedres råstoff. Brukt i århundrer, er den rik på mineraler, spesielt magnesium. Det har en trippel effekt: det avgifter, remineraliserer kroppen og lindrer lokale smerter.

Eteriske oljer anbefales spesielt for personer som jobber stående, tråkker eller går mye. De har ulike dyder som 5 små dråper er nok til å avsløre. Det er mange, det er opp til deg å velge i henhold til de ønskede effektene!

Peppermynte er forfriskende og oppkvikkende, ideell for å tømme føttene ved å stimulere blodsirkulasjonen. Slik er det også for lavandin.

Salvie essensiell olje kjempe for sin del mot overdreven svette i føttene som kan bli et reelt handikap for deg... og et stort ubehag for de andre!

Kamfer, bergamott og grønn leire (som det ikke er en essensiell olje, men du vil tilgi meg) har rensende egenskaper. De kjemper derfor mot utviklingen av sopp og spesielt mot mykoser, denne svøpen fryktet av tærne våre.

Til slutt ingefær, ravensare og vintergrønt bidrar til å lindre betennelse.

Merk at eteriske oljer har litt problemer med å blande seg i fotbadevannet. For å lette spredningen deres, kan du legge til en halv teskje avokadoolje til den.

Stivelse mot kløe

Et halvt krus mais eller hvetestivelse helles i bassenget ditt vil lindre kløe og stramhet. Etter bading, husk å tørke føttene godt, helst med bomull, for å unngå rester.

Lite tips: pulverisert stivelse, det har vi ikke alle hjemme! Ellers kan riskokevannet gjøre susen: det er rikt på D-glukose, hovedstivelsesmolekylet.

Hvis kløen din er mellom tærne og de ser dårlige ut, er sjansen stor for at du har utviklet en soppinfeksjon på føttene.

I dette tilfellet er det eplecidereddik som må legges til fotbadet ditt. Dette har faktisk en kraftig soppdrepende virkning: den dreper sopp, og begrenser dermed spredningen av soppen og blir kvitt den etter noen få bruk.

Fuktighetsgivende oppskrift: fordi dine tørre føtter trenger kjærlighet!

For å få mykhet og smidighet trenger føttene rike, nærende elementer. Faktisk er huden på føttene spesielt tykk, og det er mest sannsynlig at fettstoffer krysser den.

Vegetabilske oljer er derfor foretrukne venner: olivenolje, søt mandel- eller arganolje vil alle trekke dypt inn i vevet i epidermis.

For tilberedning: 2 ss olje i bassenget med vann. Du trenger ikke å prøve å blande olje med vann, de er ikke blandbare (du måtte høre på kjemitimer da du var ung!). Tilsett en eggeplomme og magien vil virke.

Strålende føtter for denne sommeren: mission umulig?

Estetisk nivå, er føttene dine en helvetes jobb? Når du går på stranden, er du mer av tå-til-tå-stilen enn fan-tå-stilen? Jeg har det du trenger.

Si farvel til hornet under føttene

Mot hornet og skjevhetene: flere remedier fra bestemor.

Snakker hyperkeratose til deg? Det er overdreven fortykkelse av stratum corneum i epidermis. Det er assosiert med herding av huden og utseendet på horn, vorter og annen ruhet. Enhver god oppskrift som forsøker å avhjelpe dette har to trinn: mykgjør og eksfolierer.

Så en sitron presset inn i en liter melk vil ha utrolige effekter. Melken mykner huden, da renser ikke sitronen opp i de døde cellene dine.

Dens eksfolierende virkning er kjemisk siden den er en syre: den vil løse opp tørr hud. Du unner deg med andre ord en skikkelig fotpeeling: luksus til en lavere pris! Strippet avslører føttene dine et nytt og friskt lag med hud.

Den er derfor mykere, mykere og lysere. Hvis skjevhetene dine er dype, vil de ikke forsvinne helt fra de første badene, men de vil i stor grad reduseres!

Er melkeflasken tom? Flere sitroner i nærbutikken? Ikke gråt ! Det er en teknikk, sikkert litt mindre effektiv, men med lignende effekter, som krever kun én ingrediens som du nødvendigvis har nederst i et skap: brusende aspirin.

Senk to tabletter i varmtvannsbadet ditt og du er ferdig. Faktisk er acetylsalisylsyre et keratolytikum: det myker opp liktorner og tykkere død hud før den utøver en eksfolierende virkning.

Gule negler? ikke få panikk…

Enten neglene dine er gulnet av en soppinfeksjon eller ved å bruke neglelakk regelmessig (du ble bedt om å bruke en primer!), er din frelser den samme: natron. Det har nesten blitt en stift i ethvert helse- eller velværeelement.

Dens antimykotiske virkning er kombinert med rensende egenskaper som forhindrer spredning av soppen på en forebyggende måte.

Når det gjelder negler som er gulnet av lakk, er det litt som tannbleking: de alkaliske egenskapene til natron vil løse opp det øverste laget av neglen som denne stygge fargen er tilstede på. Som et mildt slipemiddel frigjøres det uten å skade neglen, i motsetning til enkelte kjemikalier.

Ekstra tips: det er slett ikke obligatorisk, men jeg innrømmer at jeg liker å bruke massasjeapparatet og fotbadet fra tid til annen. Lurer på hva det er, her er noen eksempler:

Det siste ordet

Som du sikkert har forstått er fotbad en enkel og effektiv måte å behandle en rekke smerter og estetiske problemer på, eller å slappe av. Ideelt sett kan du kombinere dem med bruk av en pimpstein og deretter en fuktighetskrem for å maksimere fordelene.

Ikke vent til solfylte dager kommer for å komme på jobb. Fordelene med at fotbad er progressive, det er over tid du må adoptere dette lille velværeritualet!

Til slutt, hvis det første badet ikke oppfyller dine forventninger, start på nytt med å endre temperaturen og velge en annen oppskrift. Noen ganger tar det tid å finne den rette passformen