Fransk diett - vekttap opp til 8 kilo på 14 dager

Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 552 Kcal.

Varigheten av det franske dietten er to uker. Nøkkelen til å gå ned i vekt når du følger det franske dietten er det lave kaloriinnholdet gjennom hele løpet. Videre er dietten til det franske dietten klart definert, og eventuelle avvik fra menyen er uakseptable.

I tillegg vil en rekke produkter bli forbudt: brød og konfekt, sukker, fruktjuicer, salt – alle typer sylteagurk er også utelukket fra kostholdet og i tillegg alkohol (lignende krav for en rekke lignende dietter – spesielt for japanerne kosthold). Menyen til det franske kostholdet er basert på produkter som fisk, kjøtt, egg, grønnsaker, urter, frukt, rugbrød (toast).

Meny for 1 dagers diett

• Frokost - usøtet kaffe
• Lunsj - salat med 1 tomat, to kokte egg og salat
• Middag - salat av magert kokt kjøtt (storfekjøtt) - 100 gram og salatblader

Meny på den andre dagen av det franske kostholdet

• Frokost - usøtet kaffe og et lite stykke rugbrød
• Lunsj - 100 gram kokt biff
• Middag - kokt pølsesalat - 100 gram og salatblader

Meny på den tredje dagen av dietten

• Frokost - usøtet kaffe og et lite stykke rugbrød
• Lunsj-en mellomstor gulrot stekt i vegetabilsk olje, 1 tomat og 1 mandarin
• Middag - kokt pølsesalat - 100 gram, to kokte egg og salat

Meny for den fjerde dagen av det franske kostholdet

• Frokost - usøtet kaffe og et lite stykke rugbrød
• Lunsj - en mellomstor fersk gulrot, 100 gram ost, ett egg
• Middag - frukt og et glass vanlig kefir

Meny på den femte dagen av dietten

• Frokost - en mellomstor fersk gulrot med ferskpresset juice av en sitron
• Lunsj - en tomat og 100 gram kokt fisk
• Middag - 100 gram kokt biff

Meny for den sjette dagen med det franske kostholdet

• Frokost - usøtet kaffe
• Lunsj - 100 gram kokt kylling og salat
• Middag - 100 gram kokt biff

Meny på den syvende dagen av dietten

• Frokost - usøtet grønn te
• Lunsj - 100 gram kokt biff, en appelsin
• Middag - 100 gram kokt pølse

Meny for den 8. dagen med det franske kostholdet

• Frokost - usøtet kaffe
• Lunsj - salat med 1 tomat, to kokte egg og salat
• Middag - salat av magert kokt kjøtt (storfekjøtt) - 100 gram og salatblader

Meny for 9 dagers diett

• Frokost - usøtet kaffe og et lite stykke rugbrød
• Lunsj - 100 gram kokt biff
• Middag - kokt pølsesalat - 100 gram og salatblader

Meny for den 10. dagen med det franske kostholdet

• Frokost - usøtet kaffe og et lite stykke rugbrød
• Lunsj - en mellomstor gulrot stekt i vegetabilsk olje, 1 tomat og 1 appelsin
• Middag - kokt pølsesalat - 100 gram, to kokte egg og salat

Meny for 11 dagers diett

• Frokost - usøtet kaffe og et lite stykke rugbrød
• Lunsj - en mellomstor fersk gulrot, 100 gram ost, ett egg
• Middag - frukt og et glass vanlig kefir

Meny for den 12. dagen med det franske kostholdet

• Frokost - en mellomstor fersk gulrot med ferskpresset juice av en sitron
• Lunsj - en tomat og 100 gram kokt fisk
• Middag - 100 gram kokt biff

Meny for 13 dagers diett

• Frokost - usøtet kaffe
• Lunsj - 100 gram kokt kylling og salat
• Middag - 100 gram kokt biff

Meny for den 14. dagen med det franske kostholdet

• Frokost - usøtet grønn te
• Lunsj - 100 gram kokt biff, en mandarin
• Middag - 100 gram kokt pølse

I motsetning til andre dietter (fargediett) - det er ingen spesielle begrensninger på væsker (unntatt ikke-naturlig fruktjuice) - ikke-karbonatisert mineralvann og alle typer te er akseptabelt - inkl. og grønt og kaffe.

Dietten garanterer et relativt raskt resultat - opptil 4 kg vekttap per uke (dette er 8 kg for hele dietten). Denne fordelen kan være en avgjørende fordel når du velger en diett for vekttap. For eksempel kan et generelt anerkjent og omfattende testet medisinsk kosthold ikke skryte av denne fordelen: ulempene ved et medisinsk kosthold og fordelene. Det andre pluss av det franske kostholdet er at det ikke er den korteste varigheten, men det er mer lojal når det gjelder stress for kroppen.

Denne dietten er ikke helt balansert. Det anbefales ikke for personer med kroniske sykdommer - eller under konstant medisinsk tilsyn.