Den kinesiske guasha-massasjeteknikken gjør underverker for huden i ansiktet: den strammer den opp, gjør den mer elastisk og forynger rett og slett. Men ved hjelp av denne prosedyren er det mulig å radikalt forverre situasjonen. Strekk og slapp hud, utdyping av rynker og mikrotraumer er alle bivirkninger. Hvordan kan du beskytte deg mot dem?
Den kinesiske guasha-massasjeteknikken går tusenvis av år tilbake, så hver kinesisk familie, hver kvinne har en skrape. Men denne praksisen kom til Europa relativt nylig, og i prosessen med "reise" klarte den å transformere mye - så mye at den ofte har en negativ effekt.
Hva er hemmeligheten bak riktig bruk av gouacheskrapen? Her er tre regler å følge.
1. Delikat arbeid
Sannsynligvis tok den europeiske tradisjonen ideen om en "skraper" for bokstavelig, så innsatsen som mange gjør for å massere ansiktet er ofte overflødig.
Oppgaven med prosedyren er ikke å skrape huden, men å rette "strømmen" av vevet oppover. Hva betyr det?
Prøv et eksperiment: dekk kinnet med håndflaten og "lytt", føl retningen som blodet strømmer i, bevegelsen til lymfen? Dette er en veldig subtil, nesten umerkelig indre bevegelse. Stryk nå forsiktig huden langs massasjelinjene, for eksempel fra haken til øret. Og igjen dekk kinnet med håndflaten: hvordan har følelsene endret seg?
Med alderen begynner vevene våre å «gli» ned – «drakten» til kroppen adlyder tyngdekraften. Kompetente massasjeteknikker endrer denne retningen midlertidig, huden og musklene trekkes opp. Derfor lanserer vanlig massasje en foryngende effekt, som bokstavelig talt programmerer bevegelsen av vev mot tiden.
Målet med guasha-massasje er ikke å "hodebunnen", men å enkelt og forsiktig endre denne retningen. For dette er minimalt trykk nok i kombinasjon med nøytral oppmerksomhet mot kroppen: ved å konsentrere deg om massasjebevegelser lærer du å spore denne subtile følelsen av "strømmen" av vev.
2. Holdningspleie
For en nyttig massasje er det nødvendig at beinstrukturen i kroppen er riktig bygget. Det vil si at det kreves riktig holdning. Hvis «rammen» er buet, skyldes dette uunngåelig ytre påkjenninger. Og slike påkjenninger provoserer stagnasjon: et brudd på utstrømningen av lymfe, en forverring av blodtilførselen.
Du kan jobbe med musklene i ansiktet så mye du vil, slappe av og tone dem, men hvis for eksempel det er spenninger i nakke og skuldre, vil alle anstrengelser være forgjeves. Derfor, i Kina, begynner skjønnhet med riktig holdning: for å oppnå det, øver folk forskjellige sett med avspenningsøvelser - for eksempel qigong for ryggraden Sing Shen Juang.
Denne praksisen alene er nok til å radikalt forbedre blodtilførselen til vevet i hodet og ansiktet, forbedre utstrømningen av lymfe og strukturere ansiktet. Gouachemassasje er faktisk en effektiv utvikling og tillegg til denne praksisen.
3. Integrert tilnærming
En av hovedreglene for suksess: masser aldri bare ansiktet. Gouachemassasje starter fra nakken, og om mulig - fra skuldrene og dekolletage.
Dermed stimulerer du selve veksten av vev oppover, samt normaliserer blodsirkulasjonen og, som kineserne tror, flyten av Qi-energi. Stigende, nærer og forynger vevet i ansiktet, noe som gjør dem mer elastiske, på grunn av hvilke rynker forsvinner og den ovale i ansiktet strammes.
Når du studerer en hvilken som helst massasje, og enda mer en så gammel praksis som guasha, er det viktig å forstå dens opprinnelse. Dette er en energiteknikk som er direkte relatert til qigong-tradisjonene. Derfor kan det å bruke det uten «røtter» – en nøyaktig forståelse av hva og hvordan som skjer i kroppen – påvirke både hudens tilstand og helsen din generelt negativt.
Velg spesialister som praktiserer gua sha sammen med visse qigong-øvelser, studer opprinnelsen til teknikken - og det vil åpne for fantastiske foryngelsesmuligheter for deg.