Du kan se mer hår på kammen enn vanlig av flere grunner. Disse inkluderer mangel på vitaminer, omega-3-fettsyrer, problemer med skjoldbruskkjertelen, overgangsalder, graviditet og mange andre faktorer. Den gode nyheten er at det er mange naturlige måter å hjelpe håret med å vokse raskere, bli skinnere og mer skinnende i lyset. 1. Løkjuice I en liten studie publisert i Journal of Dermatology, merket 20 av 23 personer som brukte løkjuice i hodebunnen to ganger om dagen økt hårvekst innen 6 uker. Forskere mener at flavonoider har en anti-inflammatorisk effekt. 2. Varm paprika Capsaicin, forbindelsen i paprika som gjør dem varme, stimulerer hårvekstfaktoren i opptil 5 måneder. Dette ble funnet i en studie der 6 mg pepper ble konsumert daglig. 3. Salvie, rosmarin, aloe vera Ifølge en thailandsk studie hjelper salvie med å øke hårtettheten, mens rosmarin stimulerer hårveksten. I tillegg har aloe vera blitt brukt mot hårtap i århundrer. 4. Essensielle fettsyrer Det er veldig viktig å få i seg nok fettsyrer. Vegetarianere kan få dem hovedsakelig fra valnøtter, linfrø og avokado. 5. Kollagen Dette stoffet omslutter håret, men i aldringsprosessen brytes kollagen ned, som et resultat av at håret blir mer sårbart og sprøtt. Den beste måten å fylle på kollagennivået på er ikke gjennom dyre medisinske prosedyrer, men ved å øke inntaket av vitamin C. Mat med høyt innhold av dette vitaminet inkluderer sitrusfrukter, jordbær og rød paprika.
2022-11-11